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2024年1月19日 · 写回答. 养生. 养身. 中医养生. 大寒时节，应该如何养生？ 关注者. 14. 被浏览. 457. 16 个回答. 默认排序. 康宝莱十四年顾问. 全套资料在公号，知乎只发关于销售的部分. 3 人赞同了该回答. 大寒，是 二十四节气 中最后一个节气，也预示着冬季即将结束。 今年大寒为1月20日。 大寒理论上是一年中最寒冷的节气，古书记载：“寒气之逆极，故谓大寒。 一般来说这时寒潮南下频繁，风大、低温、地面积雪不化，大部分地区呈现冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 此时大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑均处于寒凉状态。 大寒属于“四九”和“五九”间，仍处于严寒时期，降水稀少，气候干燥，常有寒潮、大风天气。 对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。
13 个回答. 默认排序. 医者·丽莎. 上海交大 医学硕士. 2 人赞同了该回答. 大寒开始，养生转轨，你需要喝这个. 大寒这2周非常重要。 它是一年中最后一个节气，之后就是立春，春天就要来了。 这段时间，我们将从冬天转到春天，养生得从“冬藏”到“春生”。 这个转换，是需要过渡的。 怎么才能做好过渡呢？ 中医讲，“土”来过渡。 土对应的是脾胃，也就是过渡期要养好脾胃。 脾胃养好了，才能积聚好力量，在春天好生发，给新的一年健康打好基础。 怎么养好脾胃呢？ 尤其马上过年的，过年吃吃喝喝，怎么才能又解馋又养脾胃呢？ 教大家一个亲测有效的方法。 每天早上来杯 姜草枣 。 生姜1块 (约拇指大小)， 甘草 3粒，大枣5枚。 一起煮水，大火煮开后，小火煮15分钟就好。
37 个回答. 默认排序. 吃喝更健康. 1 人赞同了该回答. 大寒是一年之中的最后的一个节气，俗话说“大寒大寒，防风御寒”，在大寒节气中，天气严寒，昼夜温差大，也是很容易闹病的时候。 眼看着就要到农历新年了，此时外出的家人也都开启了归家的行程，马上就要一起团圆过大年了，可不能让身体闹毛病。 那么，大寒时节要做点什么，才能保证一家人的安康呢？ 大寒，防三寒. 1、防 颈寒. 冬天是颈椎病高发的季节。 颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。 大寒时节防颈寒，穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
中医上说大寒要如何养生？ 关注者. 1. 被浏览. 147. 1 个回答. 默认排序. 平天湖边人. 大寒节气是一年中阴极而阳将初升的关键时刻，大寒之后是立春，养生要为春天的阳的生发做准备，以养血为先，中医认为“血为气之母”。 血养好了，春天的气则足也，身体才能“春意盎然”。 发布于 2022-11-13 05:05. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
2020年11月26日 · 大寒的十五天承接着春冬之际，对于生活和饮食都需要更多的细致呵护。不可因疏忽大意而给自己的健康埋下潜在的风险，使得寒冬难以安然度过。即将迎来明日的大寒，建议： 1不关，2不出，吃3鲜 ，以确保健康顺利度过这个寒冷的冬季。
羊肉是冬季滋补的佳品，肉质细嫩、味道鲜美，营养也极其丰富，蛋白质、钙、铁、维生素C的含量较多，味甘性温，能有效帮助人们在寒冬腊月里避寒、强健身体。. 所需食材：羊腿肉、洋葱、鸡蛋、葱、姜、干淀粉、孜然粒、白芝麻、辣椒粉、料酒、生抽、盐 ...
大寒节气养生法则 - 知乎. 广州皇家丽肿瘤医院. 国际JCI认证三级肿瘤专科医院. “今岁雨雪晚，岁莫始大寒” 就在1月20日 我们迎来二十四节气中的 最后一个节气——大寒 “小寒大寒，冷成一团”，和“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气。 “大寒到顶端，日后天渐暖”，大寒节气虽然十… 阅读全文 . 营养健康说. 每日不定时更新养生知识/科普知识. 阅读全文 . 营养健康说. 每日不定时更新养生知识/科普知识. 阅读全文 .
