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  1. www.zhihu.com › question › 40706736有什么好的减肥食谱推荐？ - 知乎簡

    47 个回答. 钱兜兜. 【纯享版】哈佛教授减肥食谱+北京协和医院【5+2轻断食】（平均每个月2.5公斤）食谱、 【 限能量平衡膳食法（平均一个月减1-2公斤）】、【低碳水高蛋白法】（一个月可以减5公斤）都帮减肥姐妹们整理好了！.

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  2. www.zhihu.com › question › 469661053一个月怎么减肥15斤？ - 知乎簡

    1早上鸡蛋必备!中午吃饱 晚上少吃. 2喝水量增加到10-12杯，冬季帮助身体提高温度来燃烧脂肪!瘦的更快哦. 3 饮食多增加蛋白质，牛奶 蔬菜和优质脂肪!

  3. www.zhihu.com › question › 66019114吃海鲜配什么酒好？ - 知乎簡

    吃海鲜配干白葡萄酒呀~ 干白葡萄酒的酸度能很好的提升海鲜的鲜味，两者搭配是很棒的体验。以几支比较典型的适合配海鲜的干白为例，详细说一下： 1、德国胡贝图斯雷司令干白（Hubertus Clusserath Riesling Trocken）

  4. www.zhihu.com › question › 454525624很瘦的人要怎么吃胖？ - 知乎簡

    2021年4月14日 · 三斤是京东人. 18 人赞同了该回答. 总结一下千奇百怪的不胖理由. 1， 基因型吃不胖：非常非常罕见，但是是真的吃不胖。 有纪录片讲述过为什么吃不胖，自己看看可以了。 2，激素型吃不胖，这也属于基因差异，但这个是相对的，这类人一般是 甲状腺激素 分泌高于常人，但还没达到临床上 甲亢 的症状，这类人易操心，易怒，情绪容易纠结。 容易失眠。 3，消化吸收问题吃不胖：这类并不是真的吃不胖，而是常人食量或当前体重的相应食量下吃不胖，这类人如果吃更利于他吸收的食物并且同样高热量的话，就会胖了。 4，自述和他述误解型吃不胖：这类人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人错误的以为吃得很多，实际上做详细摄入热量追踪其实他根本 吃得不多。

  5. www.zhihu.com › question › 34608412有哪些简单易做又营养的减肥餐？ - 知乎簡

    减肥经验. 有哪些简单易做又营养的减肥餐？ 想通过改变饮食+运动减肥，想知道有哪些简单易做的健康减肥餐，毕竟上班族，没有太多时间来做看起来很讲究的减肥餐… 关注者. 1,366. 被浏览. 543,575. 135 个回答. 小佳. 医师、营养师. 累成狗的上班族应该怎么减肥？ 有的学员说：我就是个苦逼的上班族，有加不完的班，干不完的活，早餐一碗面，中餐吃外卖，晚餐外面吃，回到家只想躺沙发。 所以 不是我不想瘦，是没有瘦下来的条件，命中注定就是一个胖子。 确实，现在社会节奏快，工作压力大，导致很多人身心疲备，代谢紊乱，再加上高能量、营养不均衡的快餐、外卖和用来安慰自己的奶茶，饮料，要是不长胖更真的很难。 莫非上班族就真的没办法减肥吗？ 在现有的条件下，要怎样调整饮食，才能让自己瘦下来呢？

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  6. www.zhihu.com › tardis › bd葡萄酒推荐清单（白葡萄酒篇）——炎炎夏日，清爽必备 ... 簡

    2021年11月17日 · 一、“甜型”白葡萄酒推荐. 1、Moacato d’Asti DOCG“小甜水” 莫斯卡托. · 价格：120 +. 准确而言，小甜水莫斯卡托不属于起泡酒，因为它的气泡少于起泡酒，因而瓶塞和普通红酒是一样的。. 小甜水的酒精度一定是5.5%，且一定是甜型的。. 所以我们可以 ...

  7. www.zhihu.com › tardis › bd好吃又方便的6大减脂主食推荐 | 亲身经验，真的越吃越瘦！ - 知乎簡

    2021年5月30日 · 6 赞同. 7 收藏. 基本纯靠吃，两个月从110瘦到96斤，分享一下我最近常吃的 6种方便又管用减脂主食 。. 刚开始下决心减肥的时候，我跟大部分人一样，只知道逼自己节食，少吃或者干脆不吃。. 结果可想而知，有两三个星期体重是掉的挺快，但是每天饥肠辘辘的 ...