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鐵人三項是什麼?
什麼是鐵人三項全能運動?
什麼會導致總鐵結合力降低?
鐵人三項賽事怎麼成長?
首先鐵人三項 相信大家都知道 是要依序完成 游泳、自行車、以及跑步 三個項目，從鳴槍游泳開始計時，一直到最後跑步衝線才算完成挑戰，也就是說中間更換裝備、取放自行車的時間，都是算在比賽成績裡面的呦！ 所以回到前面的提問 “中間可以休息嗎？ 我的答案是 “只要不被關門、不追求成績 想要休息當然沒問題！ 計時方式. 就如同前面所提到的，在比賽全程都是列入成績計算的，也因此除了 游泳、自行車、跑步 三項運動之外，同時會多出兩段時間，分別是游泳轉換到自行車 以及 自行車轉換到跑步的時間！
中國香港三項鐵人總會(鐵人會)成立於1984年，是香港唯一統籌三項鐵人、陸上兩項鐵人、水陸兩項鐵人及其他同類型活動之法定機構。中國香港三項鐵人總會辦公室位於銅鑼灣奧運大樓，共有七名全職職員，負責日常總會事務，向執行委員會報告。
2017年6月16日 · 看110年全運鐵人三項混合接力賽事. 請繼續往下閱讀. 標籤. 鐵人三項. Keng Sports. 2020東京奧運. 混合接力. MixedRelay. 鐵人三項賽事逐漸成長，一週之內兩場鐵人賽事似乎也見怪不怪，大家對於鐵人三項，印象深刻的莫過於獨自完成游泳、單車和路跑，不管是正統的「IRONMAN」總距離226公里，或是ITU菁英賽事的「奧運標準距離... 標籤:鐵人三項,Keng Sports,2020東京奧運,混合接力,MixedRelay.
2021年10月24日 · [鐵人三項]給混合接力新手的全運會建議. 每一屆的全國運動會都會有一些新血加入鐵人三項項目，希望能藉由文章的分享，讓更多人參與全國最高殿堂賽事「全國運動會」時，能有更好的表現。 作者： Ya-Chiao Hsu. 0. 收藏 留言. 在今年的全運會鐵人三項項目中，我們可以看到不少縣市有許多青少年選手的加入，像是新竹縣、桃園市、台南市及台中市...等，而有些選手是非科班出身，有些則是非本科項目轉項而來的，本篇文章，會以男女混合接力為分享重點，以自身經歷希望能讓更多縣市參與，製造良性競爭。 請繼續往下閱讀. 男女混合接力： 前幾屆的出賽規定，需要完成前一天個人的賽事，才能出賽隔天的混合接力，這樣的規定也讓許多縣市無法達到組隊的資格。
鐵人三項的項目: 游泳、腳踏車及跑步. 三項全能 （英語： triathlon ，源自 古希臘語 詞根「 τρι 」 (三) 與「 ἆθλον 」 (競賽)），又稱為 鐵人三項 ，簡稱 鐵人賽 或 三鐵 ，是由三項 運動 組成的比賽。 現代比賽由 游泳 、 腳踏車 、 長跑 三個項目組成，運動員需要按順序連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間內。 因此，若運動員只擅長其中一項，並不代表比賽佔有優勢。 運動員進行比賽前需要適當地鍛煉體能和耐力，以確保每個階段都能夠順利完成。 三項全能在中文世界裡更廣泛地稱為「鐵人三項」 [1] 。
一次練習三項太困難？. 你有聽過鐵人三項接力賽嗎？. 找到好隊友，輕鬆玩賽又完賽！. 2020 CT Team No-Name Swimming-David Cycling-Linda Running-Jerry 大家台東見 ...
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- LindaLovesCycling
鐵人三項競賽是一項要求很高的運動，訓練準備時期必須很嚴謹，不是只練練游泳、騎腳踏車與跑步，你是要連續完成這三項運動。 也就是說，在訓練階段這三項運動都要同時練習。 無論運動員水準如何，也無論比賽目標是什麼，最好訂定出 最低訓練量 ，以確保順利完成這三項鐵人賽事。 3/ 訓練量. - 準備一場半鐵 (25.75km) 建議至少一周練四次，保持一週 4 到 5 小時的練習量，持續 8 周，若有需要，可以休息一周，通常又稱減量週，注意這裡指的休息並不是要你完全不動，而是縮短這週的練習時間。 以這種規模的比賽而言，建議選擇性休息一周，避免因休息造成反效果，讓目前的練習效益消失。 造成這種反效果的原因，在於這幾個小時內的訓練量過少，無法使身體累積疲勞以達到超補償狀態。 另外，最好是每項運動都有訓練到！
