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1. www.zhihu.com › question › 20867226如何克服在很多人面前做presentation或者speech緊張到什麼都不記 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 20867226

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   2013年3月20日 · 说实话，在我上大学以前的求学生涯中，能上台做pre的机会少之又少，所以说上大学以后的第一次pre，毫无意外，我是真的紧张，手里的讲纸都在抖。加之本科时候我们班有60多个人，能单独上台做pre的机会也相对较少，所以在我大学毕业后，感觉并没有得到很好的锻炼。

2. www.zhihu.com › question › 554582423想停用在香港上台的电话卡，但还剩一年合约期，电信公司要求必须 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 554582423

   2022年9月20日 · 香港求学. 想停用在香港上台的电话卡，但还剩一年合约期，电信公司要求必须补交这一年的费用，有什么解决办法吗？ 原本在sun mobile（电讯数码）上台的电话卡，合约期是两年，月费138，已经使用一年了，前段时间搬家后发现信号变得特别差，然后就携号转网换了另一… 显示全部 . 关注者. 4. 被浏览. 986. 1 个回答. 默认排序. 紅紅火火. 1 人赞同了该回答. 沒有，畢竟已經簽了合約，還是記住到期日期，提前一星期通知 停用 。 你想用無合約制就用“ 自由鳥 ”吧，合作是數碼通，如果你是住新界地區，數碼通信號會比較好。 发布于 2022-09-20 06:22. 原本在sun mobile（电讯数码）上台的电话卡，合约期是两年，月费138，已经使用一年了，前段时间搬家后发…

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4. www.zhihu.com › question › 653489426上台演讲怎么办 如何控制上台紧张？ - 知乎簡

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   2024年4月19日 · 5. 1 个回答. 默认排序. 骨界探临研. 四川大学 临床医学（运动医学）博士. 1 人赞同了该回答. 让我们看看 奥普拉·温弗瑞 。 作为一位著名的脱口秀主持人和媒体人，奥普拉在职业生涯初期也曾经历过上台演讲的紧张。 然而，她通过 深呼吸 和积极的心理暗示来平复自己的情绪。 她会在演讲前进行深呼吸练习，帮助自己放松身心，并在心中告诉自己：“我准备好了，我可以做到。 ”这种积极的心理暗示有助于增强她的自信，使她能够更好地掌控演讲的节奏和氛围。 另一个例子是乔布斯。 乔布斯是苹果公司的创始人之一，他的演讲风格以激情四溢和自信满满而著称。 然而，乔布斯在演讲前也会感到紧张。 为了克服这种紧张情绪，他会在演讲前进行充分的准备，反复练习演讲内容，并调整自己的心态。

5. www.zhihu.com › question › 23122658TED演讲者在演讲前需要做哪些准备工作？ - 知乎簡

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   105. 被浏览. 12,621. 9 个回答. 默认排序. Jeffersli. 生活在中间的人. 35 人赞同了该回答. 演讲的形式与风格： 1、准备：之前好好休息，上台前不要喝水和吃东西，记住，水不是流过时润喉的，而是从胃吸收才润喉的。 上台前喝水，根本对嗓子没好处，反而容易让声音嘶哑。 上台前更不要再次看稿，理论上，演讲前一天就应该脱稿。 2、服装：商务正装即可，如果听众较多，衣服色可以浅一点。 自己的 八成新 左右衣服即可，不要太新太旧。 3、配乐：自己选择一个适合内容的音乐，通常练习演讲的时间和音乐的时间、节奏能揉合到一起，肯定不会超时，上台演讲后开始放音乐。

6. www.zhihu.com › question › 28319490怎样在上台发言时做到落落大方？ - 知乎簡

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   具体解释. 这个公式当中的 过去现在未来 不--定，是按照字面意思来说的，你可以按照时间的顺序，也可以按照空间的顺序等. 比如：上台发表获奖感言，套用公式回答： 1、先说过去，各位伙伴，还记得一年前我刚刚进入公司的时候，我还是一个什么都不懂的菜鸟。 2、最近工作上，能够取得这些成绩，我觉得是我领导某某的功劳和在座各位同事的包容和支持。 3、希望在以后的日子里呢，能够继续和大家并肩作战，共同成长，最后祝愿大家在工作和生活中，能够 心想事成 。 三、公式:总结+收获+做法. 适用场合:会议当中发表看法，汇报工作等场合. 具体解释. 第一，总结一下本次会议. 第二，谈下这次会议自己的收获. 第三，说一下接下来你的具体做法.

7. www.zhihu.com › question › 29502430話劇演員怎樣在上台前把自己調整到最佳狀態？ - 知乎簡

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   2015年4月12日 · 3,506. 5 个回答. 默认排序. 天河. 演员. 18 人赞同了该回答. ＂上台前两个小时的酝酿角色是至关重要的。 ＂ 斯坦尼斯拉夫斯基 。 这话是极对的。 演员演出很多时候像 多米诺骨牌 ，一步错步步错。 你上台状态不好，感觉烦恼进不去角色，后面的戏由于烦躁不安的情绪更加进不去，可以说基本半废了。 著名表演艺术家 于是之 就有一个例子。 92年＜＜茶馆＞＞告别演出上，于是之老师由于身体原因错了一句话。 导致整个后半场戏他都在自责，愧疚，懊悔的情绪中度过。 心境如此，别提演戏了。 所以为了戏的效果，还未登台就应进入角色。 具体我说几个我爱用的和我听说的。 1，当然是放空自己。 排除杂念。 把生活中遇到的琐事烦心事开心的事让人念念不忘挥之不去的事统统忘掉。

8. www.zhihu.com › question › 465475784一上台讲话就紧张，或者面对很多人，或者有很多领导看着的时候都 ... 簡

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   2021年6月17日 · 你这是过度紧张了，想办法让自己放松下来，可以主动和别人沟通，如果不敢和领导沟通，那就回避一下吧！. 培训师，咨询顾问，作家。. TTT/思维/萃取/公文写作/演讲. 一上台讲话就紧张，或者面对很多人，或者有很多领导看着的时候都会紧张，心慌 ...