下壓高食療防治 相關
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2023年3月23日 · 根據專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在肌膚上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。 以下會介紹11種「抗痘食物」和7種「致痘食物 ...
增加細胞再生能力： 間歇性斷食能刺激粒線體自噬作用，讓細胞回收再利用，也加強細胞的再生能力。. 生酮飲食、低醣飲食、低GI飲食、七日斷食 ...
- tchata.lu@hearst.com.tw
2024年1月12日 · 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 每個月痛一次真的好煩人～ By Tchata Lu and Eileen Yu、World Gym Published: 2024/01/12. 月經遲來怎麼辦？ 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！ 來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來急救。...
2022年9月27日 · 其實瘦身最重要的就是吃對食物！ Tchata Lu. 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？ 知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。 包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、優良蛋白和油脂，同時還能抗氧化，讓你減肥不用挨餓，同時變漂亮！
小腿是人的第二顆心臟，維持勻稱的腿型和保持肌肉的彈性是門學問，不論是飲食習慣、生活方式或生理體質等，都有可能造成水腫腿、肌肉腿的產生。 健身教練針對水腫、肌肉腫脹的狀況，提供簡單快速的按摩手法，來幫助腿部的舒緩及放鬆，想要輕盈的雙腿就趕快筆記起來！
2021年8月26日 · View full post on Instagram. 美國雜誌《U.S.NEWS and World Report》評選「地中海飲食法」為2021年整體最佳飲食方法冠軍！ 歐美超盛行的「地中海飲食法」能健康減重、護心臟、護大腦...與其盲目地減肥與吃下不正確的營養，不妨試試以海鮮代替紅肉，攝取橄欖油和堅果，並選擇優質蛋白質與適飲紅酒。
2021年11月2日 · 含有蛋白質的食物：雞胸肉、鮭魚、鮪魚、蛋、希臘優格、牛奶、豆腐、鷹嘴豆，但有些食物的飽和脂肪含量很高，所以盡量選擇低脂肪的蛋白質 ...
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