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  1. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle中西結緣：血壓高 - 東方日報

    2019年7月9日 · 中西結緣：血壓高. 陸醫生：最近因患了傷風咳嗽要看醫生，量血壓後發現上壓為155、下壓為90，醫生說要開始食藥。. 我今年50歲，一向身體好，很少看醫生，一年最多看一兩次感冒。. 我有煙齡30多年，每天抽10支煙左右，試過戒了幾次，也戒不掉 ...

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle血壓高衰在食得鹹？ - 東方日報

    2020年5月14日 · 7招助防病. 第1招.遠離不良嗜好. 吸煙和酗酒均為引致高血壓的高危因素，當然要戒！ 第2招.注意飲食均衡. 謹記病從口入，應參考健康飲食金字塔的原則，減少油、鹽、糖的攝取。 另外，高血壓患者應控制動物內臟、蛋類的攝取。 放大圖片. 第3招.以清茶代濃茶. 濃茶是高血壓患者的大忌，特別是含茶鹼最高的紅茶，易導致心神不安，引發失眠、心悸等，最後令血壓上升。 若患者喜愛喝茶，可選擇較清淡的綠茶。 第4招.保持適量運動. 肥胖和靜態生活模式，易令人患高血壓，所以每星期最少做兩次帶氧運動，每次15至30分鐘。

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  3. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle嚴守三低一高食得安「心」 - 東方日報

    2020年9月29日 · 嚴守三低一高食得安「心」. 心臟是人體的「泵血機器」，藉着推動血液循環，把氧氣與養分帶到體內各組織和器官，一旦心臟出問題，分分鐘要賠上性命！. 由於不良飲食習慣是導致心臟病的主要原因，所以要好好保護心臟，必須由改善飲食習慣做起 ...

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  5. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：女性血壓高過110mmHg 增患心血管病 - 東方日報

    2021年3月9日 · 【本報綜合報道】良好的飲食及作息習慣，有效控制血壓，預防心血管疾病。成人的正常血壓上壓值一般為120mmHg，日前有研究發現，女性的目標上壓應該小於110mmHg，重新定義了女性健康的血壓值。

  6. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle食療+按穴紓壓解憂愁 - 東方日報

    2017年10月13日 · 減壓食療 三花果皮茶 材料：玫瑰花5朵、合歡花3朵、茉莉花8~10朵、陳皮3克 做法：所有材料以沸水沖泡10分鐘。 功效：疏肝、健脾、理氣、活血、通脈、解憂鬱 百合大棗鵪鶉湯 材料：百合30克、大棗6枚、鵪鶉1隻、甘草2片 做法：洗淨材料，加6碗清水 ...

  7. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：健康在您手：三高人士食得健康又開心 - 東方日報

    2021年6月23日 · 原因是控制飲食固然應該，但過度抑制飲食可能會弄巧反拙！對付「三高」，「三低一高」（低糖、低鹽、低脂、高纖）的飲食是持久之戰，何不用輕鬆、愉快的手法去實踐？

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle五高治療 - 東方日報

    2019年2月19日 · 長期血壓過高，可以導致血管硬化，破壞腎功能，引起心臟病或中風，不可不慎。. 血糖高，表明你已患了糖尿病，此病是慢性損害健康的元兇之一。. 糖尿病可以引起腎衰退、血壓高、血管病、眼病、皮膚病、心臟病及中風等，跟高血壓一樣都是無聲 ...

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