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2021年12月22日 · 近日天氣寒冷，除了小心穿衣，都要留意血壓有否因為氣溫而大上大落。有營養師表示，在寒冷天氣下，血壓會容易較平日飆高，有心血管疾病的人士要多加注意。她指出在飲食方面，若攝取過多鹽分會影響血壓，提醒平日飲食
2022年7月12日 · 即使常做運動，又有控制飲食，但體重仍然高企不下？可能是壓力過大造成！有營養師表示，若長期壓力過大，會影響生理機制，導致食慾增加、體脂堆積等，繼而造成「壓力肥」。她建議大家可多攝取6類營養素，有助穩定情
港聞. 發佈時間: 2021/05/07. 無故心跳加速又抖不過氣，部分人可能聯想到心臟出現問題，其實或是驚恐症來襲。 有精神科醫生表示，不少驚恐症個案是由急症室，甚至心臟科轉介而來，雖然藥物可助控制病情，但長遠仍要嘗試克服「恐懼」。 另有中醫表示，精神長期受壓會耗損心血，透過中醫治療可助調養身體，免陷惡性循環。 不少人試過突然出現「恐慌」，精神科專科醫生傅子健指，「恐慌發作」非常普遍，患者會感到心跳加快、呼吸困難或作嘔等，病發或與心理有關，例如密室恐懼症就是由害怕「密室」引起，另外，血糖低或電解質失調等生理因素也可引致病發；若情況每周出現約3次或以上，則可能構成驚恐症。 不少個案由心臟科轉介.
2019年5月16日 · 近年擠粉刺片大行其道，許多網友看完粉刺片後直言紓壓，更有種奇怪的滿足感。 而近日，外國有網民發現在洞洞鞋裏面擠入刮鬍膏，一腳踏入鞋裏面，讓忌廉從洞口擠出，同樣有舒爽減壓的效果，到底是甚麼原
要分辦膳食鈉含量是否過高，有營養師指，若餐後感到「非常口渴」，飲水亦難解渴，即意味鈉超標，此時應食用高水份水果︰「西瓜可即時補充鉀及有效解渴；若有糖尿病，可改吃生菜和青瓜代替。
有營養師指，當胃內食物太多未及消化，便很易產生過多氣體，令下食道括約肌（賁門）被迫打開，排氣時胃液上湧引致不適。 而辣椒、大蒜等辛辣食物有機會刺激胃酸分泌，薄荷、咖啡因或令賁門放鬆，若有胃酸倒流便應少吃。
2018年11月26日 · 浸浴4大要點. 橫濱市立大學共同研究的醫學碩士石田雅彥就指，適當的浸浴能加速血液循環，令精神得到放鬆，紓緩壓力，有研究指出適量浸浴能有助改善抑鬱症，同時，他亦提到浸浴時有4點需特別留意的。 1) 高齡人士特別是患心血管疾病、心肺機能較弱以患呼吸系統疾病的長者，最好根據健康狀況，加上以下因素，慎重考慮決定浸浴與否，包括浸浴的溫度、時間、泉水的質量等，如有發燒等不適則不宜浸浴了。 2) 皮膚較敏人士當皮膚較弱或有皮炎等皮膚問題時，浸浴的水質及溫度有機會對皮膚產生不利影響，甚至有機會令皮膚問題惡化，建議浸浴前諮詢一下醫生的專業意見。 3) 不少日本人於浸泡溫泉時都會飲用溫泉和礦泉水，但需留意當中的成分以及存在細菌，故有可能會影響身體，需多加注意，若真的飲用溫泉水後，亦建議不應飲酒。
