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根據世界衛生組織（World Health Organization，簡稱WHO）標準，成人血壓正常值為上壓140mmHg以下，而下壓則為90mmHg以下。. 若上壓高於160mmHg，下壓高於95mmHg，即被視為高血壓。. 另外，青少年或兒童的高血壓標準是多次量度血壓後，其上壓和下壓與同年齡、身高和性別 ...
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- 加設木格柵
- 裝修成斜向天花
- 安裝假天花
如果你的家樓底較高，又遇上橫樑壓頂，可以考慮加設木格柵。橫樑的位置如果在大廳中央，形成左右兩個凹位，要改善氣流或單單是橫樑做成的壓頂感，就可以在左右兩邊凹位加上木格柵，令凹位變得「無咁凹」，更可在木條中間加入射燈，改善橫樑壓頂狀況。
如果橫樑壓頂處樓底不算太高，就可以使用斜向天花。其實斜向天花的原理與假天花相近，也是以蓋著橫樑的方式解決橫樑壓頂問題；不過斜向天花就以從橫樑處向上伸展假天花部份而非向橫伸展，而斜向天花亦不會覆蓋整個房間，而是斜板接觸到天花便告停止。
安裝假天花可說是最為一勞永逸的方法，由於橫樑壓頂在科學上或風水上均因為其形狀而影響在橫樑下的人，故安裝假天花全面覆蓋橫樑，並讓橫樑隱身在假天花外，可說是「無眼屎乾淨盲」。不過安裝假天花亦要考慮家居樓底高度，如果家居樓底太矮，再加上假天花的話，亦會很有壓逼感。
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耳燭療法近年在香港逐漸流行，進行耳燭可以將耳內的水分及濕氣排出體外，有改善偏頭痛、緩解耳鳴等功效，可令頭腦清醒和舒緩神經緊張。 現時不少美容店、按摩店、採耳店都有推出耳燭服務。 到底耳燭原理是甚麼？ 耳燭有甚麼功效？ 不同的耳燭顏色有甚麼分別？ 耳燭與採耳有什麼區別？ 耳燭療法又是如何操作的？ 一起來了解一下！ 甚麼是耳燭？ 耳燭 是一種有著至少5000年歷史的天然療法。 耳燭源於印第安部落，及後流傳到埃及、印度和亞洲等地。 耳燭的主要工具是一條以纖維和蜂蠟製成的空心管，將空心管的一端插入耳朵的外耳道，並在另一端位置以火點燃。 古時人們相信「耳燭」可以將頭部毒素、雜念、邪念排清，提升靈性，有淨身功效。
4大富貴包原因 ：姿勢不良是主因. 1. 姿勢不良. 長期低頭使用電子產品、寒背等，都會令增加頸椎壓力，導致胸椎及頸椎的交界比正常的弧度大，令脂肪累積，肉與筋膜會漸漸發炎，最後形成富貴包。 另外，如果使用過高的枕頭，都會令頸椎長期屈伸，引致富貴包。 2.身體老化. 隨著年紀增長，可能會患產骨質疏鬆、肌肉無力的情況，導致上背及頸椎無法正確支撐，形成富貴包。 3. 藥物影響. 部分藥物例如類固醇， 可能會導致荷爾蒙失調，改變身體脂肪分布位置，如果大量脂肪堆積在後頸位置，便會形成富貴包。 4. 經絡不通. 中醫認為，富貴包是因頸後的大椎穴經絡不通、陽氣瘀塞，令氣血不能運上頭部，導致脂肪堆積隆起，最後形成富貴包.
很多人會將腦退化症和阿茲海默症混為一談，其實阿茲海默症是腦退化症的其中一個常見類型。 阿茲海默症是大腦神經退化疾病，佔病例6至8成，當中女性患者比例較高。 雖然不少阿茲海默症患者在65歲或之後發病，但亦有年紀較輕的患者。 阿茲海默症在發病早期雖然會出現健忘和人格退化症狀，但由於阿茲海默症發病緩慢，加上患者缺乏病識感——即未能感受到自己健康變化，結果身邊人意識到患者明顯變化時，病情有可能已到較嚴重階段。 由於阿茲海默症發病速度緩慢，身邊人意識到患者明顯病徵時，病情有可能已經到了嚴重階段。 2）血管性失智症. 血管性失智症則是腦血管疾病所造成疾病，較常見於曾經中風、高血壓、慢性腦血管栓塞等病人，佔腦退化症病例1至2成，當中男性患者比例較高。
Tabata是甚麼？ 運動可以分為有氧運動和重量訓練兩種。 而間歇運動則結合了有氧運動和重量訓練，在運動過程中不斷變換運動強度，模式可以大概分為「動、停、動、停」、「高強度、低強度、高強度、低強度」和「快、慢、快、慢」等。 這種訓練方式採用短時間的訓練加上短時間的休息，在重複循環這個流程中，讓心跳率能快速提升到燃脂區間，達致短時間內消耗熱量，做到減重和減脂的效果。 Tabata 其實就是間歇運動的一種，由日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授研究發現。 運動名字因此沿用著教授的姓氏。 Tabata 運動公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」。 運動時會盡量使用最多的肌肉群，讓攝氧量達到個人最大攝氧量，令燃脂，鍛鍊肌肉和提升心肺耐力的效果最大化。
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