不做運動減肥 相關
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2018年10月14日 · 當我們可以每星期抽出兩天的其中20分鐘完成一星期所需的運動量，加速新陳代謝，幫助每天燃燒脂肪、增加全身肌肉量，待我在休息時，身體也能自行進行『做運動』，令我們不用擔憂應酬或食無定時所引致的營養過盛或吸收過多，消除令人懊惱的脂肪及三高，或不同的健康問題。 我們的科技運動成為我的良好夥伴，助我面對每日的挑戰。
2020年7月22日 · 減肥少食多餐做運動 連佳麗（Kelly）就準備了三文魚意粉，她解釋自己食不飽就會易頭暈，營養師建議她可加些蔬菜，及不用太大碟意粉。
2017年3月13日 · 二，持續運動有助紓緩壓力及情緒困擾：持續的帶氧運動會令身體分泌安多酚（endorphin），安多酚是一種腦下垂體分泌出來的氨基化合物 ，它能產生快樂的感覺，也可以提升人體免疫力。 安多芬含有嗎啡性能，具有止痛的作用，是天然的鎮痛劑。 一般來說，持續進行帶氧運動30分鐘後，能減少腎上腺的激素含量，降低抑鬱情緒；卻同時能提高大腦內的安多酚，使運動者產生快樂的感覺來紓緩肌肉痠痛。 有研究顯示，運動有助提高身體內一些神經傳遞介質，如血清素及多巴胺以及腦源性神經傳遞粒子（brain derived neurotrophic factor）的水平，這些物質對於減低負面情緒及提升精神健康都很有益處。 運動亦有助結識一群志同道合的好友，共同分享快樂，分擔苦惱，支持網絡因此得以提升。 升新陳代謝睡眠質素.
2009年6月3日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...
2001年7月19日 · [2001-07-19] 健美生活：破解「瘦身」大法 放大圖片 碌Fit Ball不能碌去身上的脂肪，卻是運動的一種。 對於許多人來說，快樂與否的問題，大半是源於 ...
2013年2月1日 · 紐約大學教授內斯特萊表示，其實減肥主要是透過改變飲食環境，作健康選擇，如減少喝糖分飲料及不向兒童推廣垃圾食物。
2013年10月6日 · 22歲的薩拉中學時期患厭食症，大學時則食瀉藥和過度做運動減肥。 她經常瀏覽有關「大腿罅」的網站，認為自己找到了減肥的理由。
