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搜尋結果
2018年10月14日 · 原來是因為戰衣上面的墊會接駁微電流，從而刺激你的肌肉，所以做20分鐘運動，就有3組90分鐘運動的效果。 看到體驗者被要求「深蹲，不要憋氣，保持鼻吸口呼，堅持20秒，休息10秒......原地高抬腿20秒，再休息10秒......」就在20秒動作、10秒休息的交替中，完成20分鐘體驗。 體驗者表示整個過程中感覺身上有微電流通過，全身輕微震動，雖做簡單的動作卻有強大阻力，幾分鐘就大汗淋漓。 體驗者表示在20分鐘的訓練裡可以一次過訓練手臂、腹肌、腰部、大腿及小腿肌肉，20分鐘運動相當於在傳統健身房鍛煉十多小時的功效。 首次做完之後，第二天在上樓梯時雙腿感到酸痛，與日常跑步或在健身房上完課後的感覺相似。 微電脈衝健身運動勝在20分鐘時間完成，剛好是你能夠忍受的鐘數。
2020年7月22日 · 減肥少食多餐做運動 連佳麗（Kelly）就準備了三文魚意粉，她解釋自己食不飽就會易頭暈，營養師建議她可加些蔬菜，及不用太大碟意粉。
2001年7月19日 · [2001-07-19] 健美生活：破解「瘦身」大法 放大圖片 碌Fit Ball不能碌去身上的脂肪，卻是運動的一種。 對於許多人來說，快樂與否的問題，大半是源於 ...
2018年3月16日 · 提起減肥，其實現今有很多不同種類的運動，供擁有不同需要的人參加。 現在就讓我集過去減肥的經驗，分享一下各流行運動的benefits（好處）。 瑜伽需長期鍛煉. 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。 雖然要做到yoga poses（瑜伽的姿勢），需要很長時間去鍛煉，但做這項運動所帶來的benefits確實多不勝數。
2018年7月1日 · 用節食或進食果蔬，這類減少脂肪攝入的減肥方法；過量運動以及不眠不休都是令陽氣耗損更大、氣血更虧虛，只會使身體雪上加霜，減肥也難以 ...
2004年8月23日 · [2004-08-23] [瘦身秘笈]最「簡單」的減肥計劃 美國近期公佈了一項纖體計劃，不需複雜的減肥食譜、昂貴的健身器材和嚴格的個人導師，參加者只需 ...
2005年5月23日 · [2005-05-23] 減肥及運動時須知 1. 運動前不進食，會提早感覺疲倦，或腸胃不適 2. 運動前應適量進食有營養的食物，如蔬菜及飯麵類 3.
