搜尋結果
2022年8月21日 · 以一般女性一天減重熱量攝取1500大卡為例，在不影響正餐熱量營養攝取的情況下，營養師建議其蛋白粉的熱量攝取不超過120大卡，因為120大卡的蛋白粉已經可以提供約15-20大卡的蛋白質，足夠一般作小食或運動後補充營養所需。
2023年11月6日 · 劉雅惠提醒民眾，有些人認為若有蛋白質攝取不足的問題，可以用高蛋白粉來代替，這其實是不行的，雖然高蛋白粉確實是蛋白質沒錯，卻屬於加工製品，但營養價值很單一，就算在蛋白粉中加其他營養素也還是不夠，還容易缺乏飽足感，所以最好還是從原型食物
2020年8月10日 · 減肥餐單或健康飲食常建議大眾多吸收優質的蛋白質，需增強肌肉、要纖體瘦身或素食群組更可能講究於高蛋白飲食。 你可了解日常食物中蘊藏的蛋白質含
其他人也問了
乳清是蛋白質嗎?
一天要吃多少蛋白粉?
蛋白粉可以減肥嗎?
2023年6月3日 · 這款美肌配方的海洋膠原蛋白肽，採用市面上罕見採用鱈魚膠原蛋白肽及超級抗氧化元素硫辛酸（ALA），有效健肝、肌膚回復水潤白滑、減淡色斑、逆齡抗老等，是保持肌膚年輕，打造嬰兒肌的好物！ 保健食品推薦4. 阿斯麥 海洋膠原蛋白肽-美肌配方 HK$338（屈臣氏） 保健食品推薦5. BLACKMORES 護眼山桑子 30片 HK$229. 購買方法： 屈臣氏網店.
2023年9月3日 · 乳清之所以較其他蛋白質優勝，這是因為它能更快地讓身體吸收，更快地發揮作用，所以市面上出售的蛋白粉，有時都會從牛奶中抽取乳清加工製成，是非常受健美人士歡迎的蛋白質。
2022年5月30日 · 對於想要攝取很多蛋白質的朋友，蛋白質粉是一個不能缺少的補充劑食品之一。. 但是你知道蛋白質粉除了可以沖泡成飲料來喝之外，也可以製作成甜點來吃嗎？. 這裏要介紹的蛋白質蛋糕食譜，製作方法超簡單，你也可以在家裏試試做！. 蛋白質蛋糕食譜（按圖 ...
2023年5月9日 · 功效1. 使皮膚維持光滑彈性. 由於膠原蛋白儲在於皮膚下的真皮層內，而肌膚內約有七成是膠原蛋白，給皮膚提供皮膚及肌肉的支撐力，並有助皮膚保濕鎖水，當每天身體製造足夠的膠原蛋白，就可以使肌膚光滑有彈性，還可以改善橙皮紋，支援皮膚組織的修復。 隨着年齡增長，倘若流失膠原蛋白加劇的話，肌膚就會變得失去彈性及澎彈感，並出現下垂以及皺紋等問題。 功效2. 舒緩關節疼問題. 由於軟骨主要成分除了水份之外，主要就是膠原蛋白第二型，而軟骨的功能在於關節的活動起了關鍵的作用，因為它能避免硬骨之間的碰撞及磨擦，同時亦有協助緩衝關節活動帶來的壓力，所以膠原蛋白有助軟骨的修復，降低因軟骨的磨損造成關節痛的機會。 功效3.維持骨質健康.
