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乳清蛋白 （Whey Protein）被称为“蛋白之王”，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高，易消化吸收、含有多种活性成分等特点，被公认为人体 优质蛋白质 补充之一。 乳清蛋白属于优质蛋白，包含了人体所需的所有 必需氨基酸 且比例合适。 相比于其他食物，如大豆、鸡蛋，乳清蛋白含有较多的支链氨基酸，尤其是 亮氨酸 。 亮氨酸是最有效的一种 支链氨基酸 ，可以有效防止肌肉损失，因为它能够更快的分解转化为葡萄糖，控制血糖，并给身体组织提供能量。 为什么要喝乳清蛋白粉？ 蛋白质是构成人体组织器官的必须营养素，经常喝蛋白粉的益处主要有： 增强免疫功能，增强骨骼. 减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻. 有利于 心血管系统 的健康. 促进伤后，病后恢复. 利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力. 防癌.
2021年6月24日 · 关注者. 3. 被浏览. 531. 3 个回答. 默认排序. 知乎用户. 研究表明， 乳清蛋白 曾被认为仅适用于运动员，但它可以阻止肌肉流失、减少虚弱、限制体重增加并促进瘦肌肉质量，这些都是老年人的关键因素。 乳清蛋白粉 被广泛认为是一种蛋白质补充剂粉剂，仅适用于寻求增加额外肌肉质量的运动员。 研究表明乳清具有抗衰老功效。 研究表明，乳清可以减少老年人的肌肉萎缩，抑制体重增加，可能有助于预防 心血管疾病等。 [1]- [11]乳清是一种食物来源，经研究可最大限度地提高谷胱甘肽的产量 ， [12], [13]是人体主要的内部产生的 自由基清除剂 之一。 [14], [15] 谷胱甘肽水平随着年龄的增长而下，这可能在神经退行性疾病、免疫力下降和许多其他与年龄相关的疾病中发挥作用。
2024年3月14日 · 乳清蛋白是从乳清中分离出来的一种蛋白质混合物，主成份含有多种氨基酸，包括所有必需氨基酸，以及一些免疫球蛋白、生长因子。 而乳清是奶酪生产过程中由牛奶中分离出来的液体部分，由蛋白质、乳糖、矿物质、免疫球蛋白和微量脂肪组成。 经过多个加工步骤，最终成为销售的乳清蛋白粉，成为最常见的运动补充剂和营养补剂。 京东京造 乳清蛋白粉600g 新西兰进口奶源补充蛋白质营. ¥159.00. 去购买. 京东京造 乳清蛋白粉600g 新西兰进口奶源补充蛋白质营. ¥159.00. 去购买.
11,316. 2 个回答. 默认排序. 康比特运动营养. 专注运动营养19年，欢迎各大经销商、KOL、品牌合作. 36 人赞同了该回答. 一、蛋白粉适应人群及补充量分别为多少？ 我国人民的 蛋白质 摄入量尤其是 动物蛋白 的摄入量，还在亚洲地区的平均水平以下，远未达到居民 膳食指南 中的推荐量。 将乳清蛋白引入我国人民的日常饮食，不失为一个较好的解决方法。 到了21世纪，从小保持饮奶习惯的新一代人，每日的食品类消费性支出中乳清蛋白等奶制品比例将加大。 1、普通人群该吃多少.
康比特织金乳清蛋白粉： 主要成分：浓缩乳清蛋白（添加量≥90%），非常标准的蛋白粉成分，较前两款产品没有额外添加分离和水解乳清蛋白。额外添加成分：磷酸三钙（营养补充剂，补钙用，适量食用对人体无害，过量食用会造成钙盐沉积，增加肾结石风险）；灭活性乳酸菌粉（添加量0.1% ...
成分为β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、血清白蛋白以及乳铁蛋白和乳过氧化物酶等。乳清蛋白属于优质蛋白，包含了人体所需的所有必需氨基酸且比例合适。相比于其他食物，如大豆、鸡蛋，乳清蛋白含有较多的支链氨基酸 ，尤其是亮氨酸。
4大乳清蛋白功效 乳清蛋白可增加肌肉：增肌是乳清蛋白最广为人知的食用目的，除了它所含的白胺酸 （Leucine）可以刺激肌肉蛋白质的合成外，食用乳清蛋白也能增加胰岛素（Insulin）的分泌，而胰岛素可增加胺基酸的吸收，进而制造蛋白质去修复肌肉。
