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五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： 西芹 2 條. 青椒 1/2 隻. 青瓜 1/4 條. 苦瓜 1/4 隻. 青蘋果 1 個. 五青汁做法：
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2022年7月12日 · 五青汁功效. 五種蔬果都屬高纖食物，能幫助腸道蠕動，的確有助清宿便，不過緊記要連渣食，因為大部分營養素和纖維都在渣裡面。 加上因為纖維會停留在腸內較長時間，令人有飽肚感，可控制食慾，減低熱量吸收。 將五種蔬果攪拌成 五青汁 才七十至八十卡路里，熱量好低，但營養價值高。 如果持之以恒，每星期飲用，絕對有助減輕體重。 （圖片來源：新傳媒資料室） 五青汁材料及做法. （圖片來源：IG@chillveg_pw） 五青汁做法. 1. 所有蔬果洗淨, 青蘋果、 青椒 及苦瓜去籽. 2. 全部切成小塊. 3. 通通丟進blender裡, 加1/4杯水高速打成汁. 4. 不要過濾, 倒進杯子直接喝. （圖片來源：IG@brigitte_cheung） 五青汁副作用：3類人士不宜飲用. 1. 低血壓人士.
2022年11月8日 · 除了減肥外，五青汁功效及好處還有甚麼？ 正確的五青汁做法、飲用方法又是怎樣？ 就讓註冊營養師潘卓琳（Erica）為大家解答五青汁相關疑問。
2018年10月20日 · 五青汁是以 5 種青綠色蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果搞拌而成的 green smoothie，由於聲稱有清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等功效，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模「加持」，製成冷壓果汁特飲，令更多人仿傚，日日
五寶汁可治病及養生、去肚腩最見效。 材料：(2人分量) 青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 青瓜 1/2 條 青椒 1/2 個苦瓜 1/4 條 西芹 1棵或2條 做法： 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 2.
五青汁，又稱五汁飲、五青飲﹑排毒五青汁，是用五種高纖維青色蔬果製作之飲品，所用材料為青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜及芹菜。 一般鮮搾成蔬果汁，亦有製成乾燥粉狀，加水即溶成蔬果汁。
五青汁普遍是由青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜和芹菜這五種高膳食纖維蔬果製成，這些蔬果能幫助促進腸道蠕動，減少食物渣滓停留在腸道的時間，令一些有害或是致癌的物質能較快排出體外，有助腸道保持健康。 1. 青蘋果. 來讓我們逐一解釋吧！ 青蘋果當中的酸質高於其他顏色的蘋果，有利於消化，同時有助防止脂肪積累。 【美白牙齒】油拔法只需每天15分鐘！ 椰子油漱口有排毒去暗瘡功效. 【排毒去濕茶】出入冷氣房最易「中陰暑」！ 中醫推介3款去濕排毒湯水. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 青椒. 很多人覺得青椒有一陣怪怪的味道，原來這味道是當中的槲皮素，是一種排毒的營養素，加上青椒有豐富的維他命B6，可以穩定神經，對有助紓緩女性經前綜合症症狀。
