伸展運動課程 相關
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香港脊椎及運動創傷治療中心的《6天線上伸展治療運動課程》第三天 主題：- 肩部伸展香港脊椎及運動創傷治療中心（HKSSTC）成立於2004年，是一所 ...
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- 香港脊椎及運動創傷治療中心 HKSSTC
2019年2月6日 · 我會與大家一起做靜態伸展，動作包括肩膀、頸部、胸部、背部、腰部、手臂 (老鼠仔和ByeBye肉)、前大腿、後大腿和小腿等全身主要肌群。. 適合 ...
- 6 分鐘
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- Terence雲教練
2017年12月4日 · Subscribed. 8.2K. 2.1M views 6 years ago HONG KONG. 香港資深體適能教練Paul Sir 劉保祿先生修讀運動科學, 設計一套椅上操, 適合中年同長者,除安全外, 還可以減慢膝蓋勞損. 這頻道是不謀利, 目的是希望大家養成運動的習慣, 鍛煉身體. 加椅上操2 • Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動...
- 45 分鐘
- 2.1M
- B Ts
2021年3月16日 · 香港脊椎及運動創傷治療中心的《6天線上伸展治療運動課程》簡介-----...
2021年10月20日 · 【15分鐘】前彎拉筋伸展運動｜解說課表｜啟動人體自癒力！ yogi peter. 40.8K subscribers. 121. 3.6K views 1 year ago 瑜珈課表. 點這裡看更多基礎拉筋柔軟度訓練教學： • 身體之美 - 柔軟度訓練 ...more....
- 20 分鐘
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- 瑜珈士 Peter
微workout 快速拉筋課表系列 ：只需要一塊空地或在家就可以練，是專門設計給沒有太多時間運動，或是不想花腦筋想課表的人。 16分鐘就可以拉到 ...
- 18 分鐘
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- 瑜珈士 Peter
2020年3月10日 · 10個動作完成全身伸展！ 運動前、運動後、日常痠痛跟著做就對了 // Full Body Stretch. 安妮身心靈Breathe＆Flow. 21.3K subscribers. Subscribed. 2.2K. 204K views 4 years ago. 平常在健身房運動的時候 常常發現大部分運動完都會跳過伸展 或是拉幾秒就催眠自己有做了XD ( 是不是你～～...
- 15 分鐘
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- 安妮身心靈Breathe＆Flow
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