伸展運動課程 相關
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肌肉伸展運動通過拉伸肌肉，可以促進血液循環，改善身體健康狀況，增強柔軟度及關節的活動範圍，舒緩腰背痛，預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病。
伸展治療師課程. Stretching Therapist Certificate. 課程編號: ST-2218 課程導師: Ben Sim & Ng Ho Ki 或本會合資格導師 上課日期及時間: 2022年1月7, 14, 21 (09:30-17:30), 28 (09:30-12:30) (星期五)及 2月7, 14 (09:30-17:30) (星期一) 考試日期及時間: 2022年2月21日 10:00-12:00 (星期一) 上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓A7室 早鳥優惠*$7,900 / 原價 $8,700 授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞. 注意: 此課程歡迎已完成”私人伸展導師” (PST)之同學報讀.
香港伸展運動學會是推動伸展運動生活、訓練伸展導師及伸展治療師的機構，目的是： 一、透過伸展運動將工作壓力過大的人們帶回健康生活； 二、訓練更多元化的健康工作者為香港推動健康界事業；
你有沒有發覺越來越多人需要做職業／物理治療？ 你又知不知道，其實透過合適的伸展運動，是可以舒緩痛症！ 一個理論與實踐的課程，使你能透過正確的伸展運動來幫助自己和他人處理和舒緩痛症。 課程內容： 伸展簡介. 基礎運動理論. 肌理學. 伸展的重要性. 柔軟度的種類. 伸展的種類. 伸展運動處方原理. 柔軟度測試. 身體各肌肉的伸展.
介紹不同的伸展運動及增強肌力運動的生物力學與原則。 更基於學生的不同身體狀況介紹及分析正確體態及導致肌肉緊張的理論。本課程獨特之處是綜合伸展運動、強健肌肉運動及鬆弛肌肉運動於一課程中。
完成本會「伸展導師課程」，即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)、美國運動體適能協會(AFAA)及美國運動委員會(ACE) 的學分。 亦可另外申請成為加拿大伸展療法會註冊「伸展教師」。
課程內容 伸展運動可幫助改進柔軟度，還可以舒緩情緒和肌肉，有助減低壓力。 難度 初級 語言 粵語輔以英語 年齡 16歲或以上 會員 $-非會員 $-備注 1./ 課堂進行時必須佩戴口罩。2./ 會員請於開課前 30 分鐘到健身中心領取入場証。
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