搜尋結果
2024年3月27日 · 若忽視徵狀不求醫，病情惡化後有機會影響日常生活，例如上下樓梯、曲膝半蹲，甚至坐下站起都會感到劇痛。 Melody亦指痛感因人而異，急性創傷時患處會紅腫發熱，只有觸碰患處或運動時才有痛楚。
2018年9月20日 · 膝頭痛困擾不少都市人，不少人在上落斜、行樓梯、又或行山時，會出現膝頭隱隱作痛的問題，原來慢性前膝痛可能跟走動時腳部姿態錯誤有關，是運動創傷的一種。
2024年9月25日 · 常見症狀為疼痛、關節不穩定、僵硬、腫脹、無力和膝關節屈伸受到限制，症狀視乎病因而有分別。 慢性有關節炎、腫瘤、感染和過度使用綜合症，包括滑囊炎、肌腱炎和膝前痛。 唐博士解釋︰「慢性疼痛通常持續2至3周以上，病因涉及好多種疾病，好似腫瘤，特徵性表現是夜間持續疼至無法入睡。 他續說︰「滑囊炎、肌腱炎和膝關節痛是雙側痛，在久坐後站起或行走、夜間、運動後或過度勞累，疼痛都會加重。 及早醫治 不留殘障. 急性疼痛除骨筋膜室綜合症外，通常是由損傷造成，經治療可痊癒，不會留殘障。 基本可分6種，包括骨折、半月板損傷、韌帶損傷、肌腱損傷、伸肌裝置損傷和挫傷。 唐博士表示︰「伸肌裝置損傷是摔倒後，覺得膝關節無力或失去穩定性，挫傷是直接撞擊造成疼痛和壓痛。
2024年10月3日 · 膝關節是結構複雜，由3個關節面組成，臨床上，膝關節痛患者症狀有疼痛、關節不穩定、僵硬、腫脹、無力和膝關節屈伸受限制。 唐博士表示，膝關節不同位置的疼痛，病症亦有很大分別。 以膝關節前方疼痛為例，有機會是臏骨附近有肌腱炎或發生部分撕裂。 而膝關節內側疼痛，常見於半月板撕裂，患者會有膝關節突然發軟或交鎖（膝關節僵硬卡住）；亦有可能是內側副韌帶受傷或退化性疾病。 患者在鵝足肌腱下有滑囊炎，這病常與伴有膝關節內側骨關節炎。 及早治療 免造成功能障礙. 膝關節外側疼痛，是髂脛束綜合症（又稱跑步膝），過度運動會引發髂脛束痙攣及炎症。 發生在膝關節後方疼痛，或跟內側半月板撕裂或膕窩（膝蓋後方）囊腫有關。
2017年10月10日 · 步驟1：躺下，把腿及膝蓋用力伸直。（陳智良攝） 步驟2：腿抬高至45度，保持5至10秒，重複5至10次，再做另一隻腳；每天做兩組。（陳智良攝） 【延伸閱讀】簡易動作紓緩膝關節退化 1分鐘K.O.膝痛【有片】
2024年3月21日 · 關節問題｜30歲鋼管舞老師膝傷怕停工拒做手術 調查揭：近9成港人曾關節痛. 現年30多歲的鋼管舞老師圓圓因為膝傷引發關節痛，但害怕停工而拒絕進行手術。. 【關節痛/營養素/護膝】關節痛並非老年人才有的毛病，都市人工作忙碌、姿勢不良、運動 ...
2024年5月11日 · 1. 經常使用電子智能產品. ⦁ 電子智能產品已是都市人的隨身物，人的頭部約12磅，頭稍稍向前傾15度，猜猜頸骨支撐負重多少？ 答案是增至28磅，所以使用時間過長或姿勢不當，大大增加關節軟骨退化風險。 2. 高強度運動人士：跑步、健身、打拳. ⦁ 近年運動風氣盛行，高強度運動有益身心，但也會增加關節受傷及軟骨勞損風險。 你知道嗎？ 每跑一步，膝關節都在承受體重的5.2倍重量。 因此長期高强度的運動，一旦姿勢錯誤或受傷，容易造成關節勞損。 3. 經常進食高膽固醇及高熱量食物. ⦁ 高膽固醇及高熱量食物容易令體重過重，令關節承受更大負擔，不可不知原來體重每增加1磅，膝頭受壓多4至5倍，加速軟骨流失，增加膝蓋退化的速度。 4. 久坐辦公室的OL.
