低升糖食物食譜 相關
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搜尋結果
2022年11月1日 · 國民健康署指出，長期喝含糖飲料除了容易造成肥胖外，更會提高罹患心血管疾病、消化系統疾病等慢性疾病的風險，建議民眾必須時時提醒自己、審視自身的飲食習慣，盡量多以白開水或是無糖、低熱量的飲品代替含糖飲料。
2019年6月1日 · Tanita食堂每天提供標明熱量的營養健康食譜，食譜每餐總熱量大約500大卡，鹽分控制3克左右。個人可隨時查看前後三個月食譜內容，亦可依人氣排行、食物類型、材料種類等方式來搜尋。
2023年1月1日 · 建議民眾在選購食品時，除了留心營養標示外，也可以選擇減鈉或是低鈉的產品，或是外食時請餐廳提供客製化的少鹽食品，別讓美食的調味變成健康的隱憂，同時也應購置足額的醫療險，在相對不可控的飲食與健康風險下，有一個確定的保障。
2023年6月1日 · 提醒民眾工作之餘，每天最好可以曬15～20分鐘的太陽，同時香菇、蛋黃、牛奶、穀類、鮭魚及鮪魚等都有豐富的維生素D，也可以透過這些食物來補充營養。
2020年10月1日 · 臺灣大學社會學系教授薛承泰表示，臺灣現今的「少子高齡化」問題，早在1990年代後期臺灣生育率跌破1.6時，就已埋下隱憂。. 經過10多年後，危機與現象逐漸浮上檯面，如同癌症末期的病患，問題相當棘手。. 臺灣大學社會學系教授薛承泰表示，臺灣 ...
2022年8月1日 · 年輕人外食機會高，普遍有長期食用高油、高糖或高鹽食物的情形，而缺乏運動所致的肥胖或三高等狀況也不容忽視，甚至有誘發其他重大疾病或癌症的風險。
2019年11月1日 · 臺灣每日飲食指南建議，民眾每日至少需要攝取3份蔬菜（300公克，或煮熟後一碗半）、2份水果（2個成人的拳頭大小）。 依據衛生福利部國民健康署《健康促進統計年報》指出，近十年民眾每日攝取3蔬2果有下滑的趨勢，從二 八年的16.8％，逐年攀升至二 一 年的25.1％後就開始往下滑，二 一七年僅剩13.8％。 再從年齡別來看，以二 一七年為例，55～64歲年齡區間段是民眾攝取建議蔬果量最高比例，有19.1％，而比例最低是25～34歲年齡的區間段，僅有9.6％。 而綜合二 一三～二 一六年的統計結果，臺灣19歲到64歲每日蔬菜攝取量不足3份者為86％、水果攝取量不足2份者亦達86％。 換言之，臺灣每10位民眾就有近9位蔬果攝取量不足。
