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其實零食可以吃，但大前提是要懂得吃，例如含有「好脂肪」的果仁、蔬果脆片、乳酪、新鮮水果等。 美國哈佛大學有研究指每天進食超過3餐有助保持健康生活，甚至有助減重 2 ，但要緊記不要攝取過量及多餘的糖分。 把握運動時間. 如午餐後有剩餘時間，不妨到附近的公園或商場散步。 如辦公室的午飯時間比較有彈性，更可以爭取時間上瑜伽班或做一些器械運動。 無論是在家還是在辦公室工作，我們也應追求健康的生活模式，做一套簡單瑜伽式子、吃一頓自煮的健康午餐、聽一首悠揚悅耳的樂曲，已是實踐健康生活是一小步，繁忙不再是逃避整頓生活的藉口。 資料來源： https://www.hkhselderly.com/tc/food/nutrition/446.
胰臟癌. 胰臟是消化系統的一個腺體，位置在胃部及大小腸的後面。. 主要功能是分泌胰汁協助消化食物，以及負責把由肝分泌的膽汁輸送到十二指腸的膽管。. 由於胰臟位置隱蔽，腫瘤一般難被發現，患者往往確診時已屆晚期。. 胰臟癌是胰臟的惡性腫瘤。. 下列 ...
其實零食可以吃，但大前提是要懂得吃，例如含有「好脂肪」的果仁、蔬果脆片、乳酪、新鮮水果等。 美國哈佛大學有研究指每天進食超過3餐有助保持健康生活，甚至有助減重 2 ，但要緊記不要攝取過量及多餘的糖分。 把握運動時間. 如午餐後有剩餘時間，不妨到附近的公園或商場散步。 如辦公室的午飯時間比較有彈性，更可以爭取時間上瑜伽班或做一些器械運動。 無論是在家還是在辦公室工作，我們也應追求健康的生活模式，做一套簡單瑜伽式子、吃一頓自煮的健康午餐、聽一首悠揚悅耳的樂曲，已是實踐健康生活是一小步，繁忙不再是逃避整頓生活的藉口。 資料來源： https://www.hkhselderly.com/tc/food/nutrition/446.
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其实零食可以吃，但大前提是要懂得吃，例如含有「好脂肪」的果仁、蔬果脆片、乳酪、新鲜水果等。 美国哈佛大学有研究指每天进食超过3餐有助保持健康生活，甚至有助减重 2 ，但要紧记不要摄取过量及多余的糖分。 把握运动时间. 如午餐后有剩余时间，不妨到附近的公园或商场散步。 如办公室的午饭时间比较有弹性，更可以争取时间上瑜伽班或做一些器械运动。 无论是在家还是在办公室工作，我们也应追求健康的生活模式，做一套简单瑜伽式子、吃一顿自煮的健康午餐、听一首悠扬悦耳的乐曲，已是实践健康生活是一小步，繁忙不再是逃避整顿生活的借口。 资料来源： https://www.hkhselderly.com/tc/food/nutrition/446.
从最经典的开始，其中包括街头特色小吃、传统包点以及港式茶餐厅的地道美食！ 经典本地美食包括： 咖喱鱼蛋. 绝对是香港人最喜爱的小吃！ 无论是原味、炸的或辣的，都始终比不上咖喱味。 爽口弹牙的鱼蛋，搭配浓郁辛香的咖喱汁，一口一颗，鲜美开胃…您没吃过，又怎么好意思说自己在香港生活过？ 蛋挞. 层层松脆的酥皮，裹着嫩滑的奶香蛋黄。 出炉时，冒着热气，立即送入口中，是品尝蛋挞的最佳时刻。 菠萝包. 松软面包上，是形如菠萝的香、甜、脆面层，无论是忠于原味的菠萝包，还是中间夹入厚厚一层松软牛油，成为邪恶却极美味的菠萝油，口感都极佳！ 干炒牛河. 茶餐厅名菜！ 米香四溢的河粉，配上大大块香软入味的牛肉。 不只要色香味俱全，热腾腾的镬气更是星级干炒牛河的必备条件。 车仔面. 随您自由搭配的汤面。
