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  1. www.redbull.com › tw-zh › fitness-warm-up-dynamic-stretching運動訓練前你該學會的6個熱身步驟 - Red Bull

    印度板球選手Smriti Mandhana將分享她在日常練習前會做的6種熱身動作與步驟，並解釋進行這些動作能帶來的好處。

  2. www.redbull.com › tw-zh › best-exercises-full-body-workout訓練全身肌群你只需這9種最基本的動作 - Red Bull

    2023年6月15日 · 9. 波比跳. 除了上述這幾個能訓練到全身肌群的動作之外，你也可以試試這個結合「深蹲」、「伏地挺身」、「跳躍」這三大動作而成的Burpees，也 ...

  3. www.redbull.com › hk-zh › street-dance-introduction-hiphop街舞起源與多樣性（二）：Hip Hop、Waacking、House和Popping的 ...

    2023年9月15日 · 街舞是上世紀60－70年代很多非洲裔美國人和拉丁裔美國人為表達對生活和社會的不滿和困苦，而創造出來的舞蹈文化，每一種舞蹈風格也十分獨特 ...

  4. www.redbull.com › hk-zh › 10個有效提升跑步速度的10個有效提升跑步速度的全身肌力訓練 - Red Bull

    2022年8月14日 · 練習動作3.肱三頭肌反向撐體. 重複次數和組數：12 次 2組. 訓練的好處：加強手臂和肩膀肌群，維持正確的跑步姿勢。. 步驟1.找一個堅固的椅子，坐 ...

  5. www.redbull.com › hk-zh › breaking-all-you-need-to-know-guideHipHop Breaking 街舞 Breakdance B-boy B-Girl breakin - Red Bull

    2023年9月2日 · Breaking獲列入世界運動比賽盛事項目，推動了這項舞蹈在香港的普及化，同時為一直堅持、一直默默在跳的舞者 (breakers) 開拓一個更大的世界舞台及 ...

  6. www.redbull.com › cn-zh › videosRedBull.com 2017年度极限运动合集: ++高能视频++簡

    只需180秒！. 2017 RedBull.com 年度精彩集锦，收录世界上最疯狂红牛运动员展示前所未见的大招包括最新高空蹦极及雪地摩托极限挑战。.

  7. www.redbull.com › tw-zh › 3-ejercicios-para-fortalecer有效強化身體穩定及下背肌力的3種徒手訓練動作 - Red Bull

    2022年2月24日 · Swimmer是一個針對上半身的訓練動作，當雙手往後延伸時，能針對背部的豎脊肌進行鍛鍊，而當雙手向前伸直時，則可訓練肱三頭肌；熟悉動作之後 ...