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2021年9月3日 · 現年46歲的佘詩曼（阿佘）一向保養得宜，身材Fit過少女，近日阿佘於社交平台分享她的運動日常，現出兩隻老鼠仔及馬甲線，體態令人艷羨。 而她亦大方公開了4式簡易運動心得，同時鼓勵粉絲一起做運動，強身健體。
2024年6月17日 · 今日（17日）佘詩曼也在IG派福利，激罕身穿三點式比堅尼示人，在池邊擺甫士影靚相，雖然上圍不及姊妹們澎湃，但佘詩曼甜美笑容加白滑美腿，網民依然睇到「流鼻血」。
- Edith Chan
- 佘詩曼瘦身秘訣：到健身室努力運動。在 Instagram 查看這則貼文。熱愛美食的余詩曼不會因為維持身材而節食，反而會努力到健身室運動，從而消耗脂肪，難怪她經常吃美食也能維持好身材。
- 佘詩曼瘦身秘訣：享受運動時刻。其實享受做運動也十分重要！余詩曼很享受自己運動過後的樣子，所以她從來不厭倦做運動，反而會努力讓自己變得更好！Netflix《此時此刻》林心如與林熙蕾大談同志戀：盤點47歲凍齡女神12個簡潔高雅的穿搭。
- 佘詩曼瘦身秘訣：吃沙律瘦身。雖然佘詩曼喜歡美食但她也會控制飲食，間中午餐會吃沙律，可以吸收蔬菜中的各種維他命，控制體重同時有抗衰老功效。ADVERTISEMENT。
- 佘詩曼瘦身秘訣：以平板支撐作為訓練。在 Instagram 查看這則貼文。除了到健身室做運動，余詩曼平日會練習平板支撐，能夠鍛鍊腹部肌肉，提升核心力量，難怪她的腹肌如此緊緻及明顯。
- 馬甲線訓練 - 海豚式平板支撐。為了加強對腰腹肌肉的訓練，除了基本的側橋平板支撐外，佘詩曼推介海豚式平板支撐，可郁動全身肌肉，強化腿部及腹部的肌肉群，緊致腿部線條，增強臂力，打開肩頸，有效緩解腰背不適。
- 翹臀操 - 進階槓鈴深蹲。佘詩曼大推新手必練深蹲動作，假如你有去開gym，可以配合史密斯機不同的槓鈴高度，進行進階槓鈴深蹲訓練。ADVERTISEMENT。
- 瘦手臂「老鼠仔」訓練 - 跪姿俯臥撐。別以為手臂粗，只要減掉拜拜肉就夠。練成「老鼠仔」，才可達至手臂緊實！佘詩曼為健身新手分享瘦手臂訓練，簡單一招跪姿俯臥撐，在家也能做到！
2024年6月17日 · 佘詩曼泰國晒三點式 黑色誘惑迷死人. 阿佘激罕泳衣，加埋笑容靚到癲。. 視后佘詩曼忙完拍劇終於有假放，相約「七魔女」好姐妹去泰國充電 ...
2024年6月18日 · 阿佘連日在社交網貼靚相，昨日除貼出個人穿魚網衫，三點式若隱若性感泳照，還有跟一班同穿黑色泳裝的好姊妹合照。49歲阿佘保養得宜身形弗到爆，網民大讚逆齡有法。「七魔女」中除阿佘，其他6人皆已為人妻人母，她們同樣狀態極佳。娛樂組
2021年9月6日 · 佘詩曼一直注重養生和修身，不論皮膚或身形都keep 得如1997年選港姐般，時光猶如凝住，實在令人羨慕。 阿佘表示，自己不用節食也保持很瘦的狀態，但她天生愛美，想要塑造線條感，所以趁最近隔離期努力做gym。
