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2019年4月5日 · 日前，張繼聰喺IG晒出自己赤裸上半身嘅自拍，見佢胸肌脹卜卜、腹肌格格分明之餘，仲有男人最性感部位之一嘅人魚線通通晒冷，更留言：「一個星期之嘛，即刻瘦番哂（晒）喀（咯）#我係絕對唔會變番咁樣 #因為一定會超越以前」，相當有決心要擁弗 ...
2022年7月12日 · 32歲Alton劇中飾演A班泳隊主將羅力森，Alton一向標磅「肌肉就是力量」，不過他今次為了扮演中學生，同Stanley一樣要減磅減肌，變成鋼條身形！ Stanley和Alton（圖片來源：IG@stanleysc_）
2024年1月18日 · 然而，最令人驚喜的一定是33歲邱士縉（Stanley），大家熟悉的「大表哥」，在個人表演中展示出令人難以置信的肌肉秀。. 在燈光的襯托下，他的身材更是散發出迷人的光芒，給觀眾帶來了視覺上的享受。. 當然，這樣的效果並非偶然，而是他背後付出的辛勤努力 ...
2024年1月23日 · 現年29歲的前新聞主播袁沅玉（Yuki）於去年5月離巢TVB，近日她發放了一張曬肌照，相中她舉著一隻健壯的臂彎，與身旁的健身教練鬥騷手瓜上的「老鼠仔」，引來網民紛紛大讚她已變得「好有睇頭」！
2020年4月15日 · 東方新地. Apr 15 2020. 69年出世、19歲入行，今年1月過埋51歲生日，「游生」袁文傑近日喜孜孜對外公布，較早前身體測試結果，顯示身體機能竟然維持在35歲，比真實年齡後生足16年！ 其實拍足32年戲、遊走全港大小媒體、近年再靠拍劇於無綫入屋走紅，游生皮光肉滑、高大威猛，唔使機測、目測都可以判定呢位新一代電視台不老男神保養得宜！ 不過袁文傑早前在《愛．回家之開心速遞》其中一集孖住「廢青安」周嘉洛的一場桑拿騷肌戲，卻輸畀近來愛上健身的後輩，對自己外型要求極高的袁文傑立即加緊操肌，就算近來新冠肺炎肆虐都無阻決心，誓要做個最有型最有款嘅大叔！ 撰文、圖片：東方新地. 袁文傑疫境加操保住金漆招牌.
2022年11月14日 · 黃宗澤(Bosco)飾演的余星柏，是法證部高級化驗師，劇中唯一能夠交流的好友是法醫科高級醫生范佩清(蔡潔飾)，而袁偉豪飾演重案組高級督察，長期備受失眠問題困擾，背後更有不為人知的故事及過去（圖片來源：TVB提供《法證先鋒V》劇照）
2018年12月8日 · 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。
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