搜尋結果
2021年11月30日 · 調教怠工腸道 解決便秘 4類通便藥 優先選溫和纖維素 調教大法：「揀飲擇食」 擺好坐姿
2023年4月19日 · 排便時間長，是否有便秘問題？. 如廁時玩手機，會否影響排便？. 腸胃及肝臟科專科醫生張世華接受明報電子平台組訪問，解答有關疑惑。. 短片：蹲廁助排便、減痔瘡風險？. 腸胃肝臟科醫生教矮櫈墊腳助排便順暢. 問：排便時間長＝便秘？. 張世華稱 ...
2023年2月21日 · 西梅有助紓緩便秘？ 食西梅有沒有建議上限？ 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，指出西梅屬較高纖水果，含山梨糖醇有助通便，一般人每日食用上限約為4至5粒中型西梅（相當於一份水果）。
2021年11月30日 · 便秘分虛實 脾胃肝腎「失常」. 調教大法：「揀飲擇食」 擺好坐姿. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】便秘，有苦自己知。. 蹲在馬桶半小時，出盡九牛二虎之力，仍然無「恭」而回。.
2021年9月25日 · 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問時表示，「膳食纖維令大便變大及變鬆軟，令大便順暢地通過腸道並排出體外，因此吸收膳食纖維的同時要飲夠水，才可防止便秘」。
2021年7月6日 · 有醫生指出，生活壓力會影響排便，建議市民保持適量運動及避免強忍便意。 新型冠狀病毒疫情下，市民面對工作模式及生活環境改變，有團體調查發現，逾兩成在職婦女受訪者於疫情期間排便次數減少；逾一成人稱出現便秘徵狀，其中有子女的婦女佔 ...
2023年7月10日 · 由於早上升發陽氣，所以薑適宜在早上吃，可減輕身體濕氣重和疲倦的感覺；晚上身體應平靜入睡，故不宜在晚上吃薑。她提醒，陰虛（45至55歲更年期女性、容易潮熱出汗、睡眠差）、濕熱（容易便秘、生瘡、咳、早上有黃痰）的人不宜吃薑。
