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如何治療便秘?
便秘會導致什麼症狀?
便秘的主要病機是什麼?
老人為什麼會便秘?
原來要解決便秘問題，不但需要留意服用益生菌的份量，更要注意飲食習慣，以下推介10種有效改善便秘的食物，以及2種中醫食療，並且一些注意事項。
2024年1月23日 · 便秘是常見的都市病，要回復正常排便習慣，最好還是飲食著手，也可以用食療改善體質。 註冊中醫師邱宇鋒接下來將大家講解便秘從中醫角度的成因，以及推介3款食療食譜。
2024年3月5日 · 便秘解決方法有哪些？. 便秘吃什麼？. 宿便可佔體重3公斤，所以瘦身的第一步便是建立起健康的排便習慣。. 便秘是指每週解便次數少於三次，或排便用力且排出乾硬的糞便。. 至於多久解便一次才正常，必須視年齡、飲食習慣和日常活動及個人體質而 ...
中醫如何理解便秘？ 便秘成因 飲食不節、腸胃積熱、情志失調、氣行不暢、久病體弱，以及氣血陰陽虧虛，都可致使肝，脾，腎等臟腑功能失調，繼而便秘。 便秘種類 胃腸實熱「熱秘」型，多見大便乾硬。肝脾氣滯「氣秘」型，多見腹痛噯氣。
- 便秘的成因：西醫怎樣說？
- 持續便秘所引起的併發症
- 便秘什麼時候該就醫檢查？
- 日常生活預防便秘小貼士
如上文所述，便秘的成因眾多，西醫主要集中探討腸道機能又或因疾病、藥物引起的便秘，以下是西醫角度常見的便秘成因： 1. 纖維、水份攝取不足，以致糞便難以成形以及排出 2. 生活壓力太大，影響排便 3. 運動不足，腸道蠕動變慢 4. 結腸黏膜下的神經叢細胞發生異常，令腸道蠕動變慢 5. 某類藥物的副作用，如血壓藥、抗精神病藥物 6. 患有消化系統疾病或全身性的疾病，如糖尿病及甲狀腺功能減退 7. 肛門肌肉收縮力不足，常見於嬰兒及長者 8. 腸道結構或機能異常，可能是大腸癌徵兆
便秘如不治療可能會引起併發症，例如： 1. 大便阻塞：即乾硬的大便積聚於直腸，情況嚴重至必須接受治療否則無法排便 2. 溢出性失禁：少量稀便毫無感覺地在嵌塞的糞便周圍溢出 3. 肛門出血 4. 心理問題，以兒童最常見，包括因為排便曾感痛楚而強忍大便 5. 痔瘡 另外，持續便秘也會增加患上腸道疾病風險，嚴重會導致腹痛和憩室炎症。
一般來說，便秘可以透過均衡飲食、多運動等生活習慣來緩解，但如遇到以下症狀，可考慮求醫，檢查有沒有其他更嚴重的腸胃問題： 1. 腹痛 2. 血便 3. 體重不明原因減輕伴隨高燒 4. 便秘持續 3 週以上無法緩解
預防便秘，最有效的就是從健康的生活及飲食模式着手，以下是幾個簡單的小貼士，讓你保持腸道暢通。 1. 多吃高纖維質的食物，每天至少吃3-4份蔬菜、2至3份水果(如橙、雪梨等)。麥包、麥皮、紅米飯等都是高纖維的穀物類食物，可多食用 2. 多攝取水份，包括如開水、清湯、果汁 3. 每日適量運動，助腸臟蠕動 4. 作息定時，養成定時大便的習慣。可在早上起來先喝水以增加便意，或在早餐後如廁 香港人壓力大，生活忙，腸道不順暢，不少人會靠中醫調理，信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
2018年3月22日 · 便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。 急診醫師的複利健走法 統整上百個成功案例，急診俠醫 #郭健中 三階段活用健走杖，增肌燃脂效果複利倍增！
2023年11月28日 · 便秘是指糞便在大腸内滯留時間過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質乾硬排出艱難，又或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢。
