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  1. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle數位新冠病毒健康證明申請流程教學，9大數位疫苗證明QA總整理 - ...

    2021年12月28日 · 衛福部官網開放「數位新冠病毒健康證明 (數位疫苗證明)」申請與下載！ 以後想要出國、去餐廳用餐或是看演場會，不用再出示小黃卡，只要將手機或紙本的數位疫苗證明拿出來就能快速認證，現在就來告訴你關於「數位新冠病毒健康證明」的QA和申請方式！ Q1.什麼是「數位新冠病毒健康證明」? wera RodsawangGetty Images....

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  2. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle家中先備好這7種常備藥！健康益友APP使用方式、台灣清冠一號如何 ...

    2022年5月26日 · 家中先備好這7種常備藥！. 健康益友APP使用方式、台灣清冠一號如何申請. 渴夢生活. 嬌點話題. 不論有無確診，家中最好先備好這「7種常備藥 ...

    • Amber Lin
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  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty11個「無意識變瘦習慣」讓你默默變瘦！飯前喝溫水、吃肉不吃皮 - ...

    • 無意識的變瘦習慣 1：不吃動物皮。原來吃皮容易變胖！動物皮的脂肪含量極高，吃多了會對於體重和血脂控制不利，容易造成體態肥胖。建議可以先去皮再進食的習慣，默默減少攝取一圈油脂。
    • 無意識的變瘦習慣 2：吃餃子或湯包時把油倒掉。水餃內的油脂含量極高，且為飽和脂肪，一般認為不飽和脂肪是必須攝取的，飽和脂肪並非必須的。看似健康有菜有肉又是水煮的水餃其實超級油，因此先把內餡的油花、湯水倒掉對身體是比較好的選擇！
    • 無意識的變瘦習慣 3：戒甜食。甜食絕對是減肥的最大敵人，不吃甜食的好處有很多，可以減輕體重和體脂、膚況變好、減少爆痘的機率、精神狀況變好...等，可以說是百利無一害！
    • 無意識的變瘦習慣 4：吃飽不馬上坐下。吃飽後久坐或躺下會不利於消化，也很有可能增加脂肪堆積，輕度的伸展對於消化是有幫助的！飯後千萬不要劇烈運動，要運動的話也建議間隔30分鐘以上，讓身體先消化！

  4. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle確診在家怎麼吃？十五道超簡單「電鍋食譜推薦」 - Cosmopolitan

    同步教學「健康益友APP」使用方式、「台灣清冠一號」如何申請！ >>> 還沒打第三劑疫苗嗎？ 教你怎麼看「疫苗地圖」、第三劑疫苗哪裡可以打、3大 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不用斷食就能瘦！6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又 ...

    推薦大家來一碗楊冪私底下每週必喝的「刮油減脂湯」，低卡、健康又美味！ 以下分享6款食譜，想輕鬆瘦身就馬上學起來！

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  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168斷食好上手！營養師公開234瘦身飲食法三大秘訣！一年激瘦23 ...

    2024年2月26日 · 「234瘦身飲食法」是根據國民健康署飲食建議為基準，再以減脂需求來做飲食調整的一種飲食方式，以1 餐500 卡為原則，其中攝取的營養比例為 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty「小腹大、手臂小腿粗居然是因為....」解析局部肥胖的原因+減肥 ...

    2020年4月3日 · By Ziggy Shih and cosmo hk Published: 2020/04/03. 比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱，但只要了解不同部位小腹、屁股及小腿和手臂變胖的原因，透過 ...

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