健康食品專門店名單 相關
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2015年6月14日 · 以下是全球健康食品新榜單： 肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉. 今年肉食只有鵝肉、鴨肉、雞肉上榜，牛肉的風華已不復存在。 雞肉不飽和脂肪酸含量適中，是最佳蛋白質來源。 鵝肉和鴨肉則是化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。 水果榜：木瓜、橘子、柳丁、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜. 向來是水果類資優生的蘋果今年退居第7，冠軍寶座由木瓜拿下。...
2024年8月29日 · 別等口渴才喝水！. 12款飲品幫助身體保持水平衡，不愛喝水的人也能時刻補充水分！. (《健康新視界》提供）. 人氣: 142. 【字號】 大 中 小. 更新 ...
- 迷你水果棒（Mini Fruit Bars）
- Kirkland Signature品牌三種漿果混合產品
- 蒔蘿泡菜（Grillo’S Pickles Dill Spears）
- 爆米花（Orville Redenbacher Popcorn）
- Kind Bars能量棒
- Kirkland Signature特級初榨橄欖油（Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil）
這些水果棒實際上就是水果。和蔬菜一樣，水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。 註冊營養師營養師（RDN）米婭‧辛（Mia Syn）對「Eat this，not that」網站說，Costco出售的迷你水果棒（That’s it Mini Fruit Bars）由一種成分——水果製成，所以這是一種簡單方法來幫助滿足你每天1.5～2.5杯水果攝入份量，而不必擔心新鮮水果來不及吃而變質。 「水果是一種對心臟有益的食物，因為它不含脂肪，是纖維的良好來源且營養豐富。纖維不僅有助於控制體重，對心臟健康也很重要，而且研究表明它（纖維）可能有助於降低血壓和膽固醇。」她說。 看圖片請點擊這裡。
考慮到新鮮水果保存不容易，且不一定能及時買到，冷凍水果是很好的替代品。註冊營養師營養師（RDN）、認證健身教練妮可‧羅德里格斯（Nicole Rodriguez）對「Eat this，not that」網站說，如果家中冷凍空間足夠，購買Kirkland Signature品牌三種漿果混合產品，將覆盆子、藍莓和黑莓混合物做成冰沙，和全麥穀物一起食用，或者解凍單獨享用也行。 2020年12月，英國東英吉利大學等機構研究人員在《美國臨床營養學雜誌》發表一項研究結果顯示，常吃藍莓有助心臟健康，每天食用150克藍莓可有效降低心血管疾病風險。 一杯黑莓大約含7g纖維，還含有豐富的各種維生素和多種微量元素。 看圖片，請點擊這裡。
Costco這種脆脆的蒔蘿泡菜是一種蔬菜，且有益心臟。此外，蒔蘿泡菜往往比普通蔬菜更美味，有各種味道，也不必擔心這款食品的含鹽量。 「雖然有些人可能擔心鈉含量，但Grillo’s（蒔蘿泡菜）每份含有200毫克鈉（9%DV）是有益的，低於其它泡菜品牌、薯片和餅乾等包裝零食。」辛說，「美國心臟協會建議每天攝入不超過2,300毫克的鈉以促進心臟健康，對於高血壓患者來說，理想的鈉攝入量為每天1,500毫克。」 看圖片，請點擊這裡。
對於心臟健康的小吃，爆米花是好選擇。Costco有很多爆米花供選擇，但消費者不要錯過11.49美元的普通8磅重Orville Redenbacher罐裝爆米花，但要避開那些加了黃油的爆米花。 羅德里格斯說：「當你想到選用全穀物等保護心臟健康的飲食時，當然有一個古老的建議，那就是選擇糙米、藜麥、法羅和高粱等食物，然後用全麥代替白麵包。」 她表示，爆米花是一種極好的纖維來源。 CNN今年1月22日報導，爆米花以玉米為原料，是一種未經加工的全穀物，纖維含量很高，還有大量可調節血糖與助消化的多酚。只要選對沒有調味或輕度調味、無油或少油的爆米花，低熱量又低脂肪，可說是抗氧化物的好食物。 看圖片，請點擊這裡。
Costco盒裝Kind Bars能量棒是一個增加心臟營養的不錯選擇，也是一種解饞的零食。 「Kind Bars是一種方便的心臟友好型零食，由堅果製成，堅果是心臟保護食品和優質脂肪的來源。」辛說，「研究表明，作為低飽和脂肪和低膽固醇飲食的一部分，每天吃1.5盎司的大多數堅果可能會降低患心臟病的風險。不僅如此，這些堅果棒還提供6克填充纖維，並具有獨特的巧克力風味，只攝入5克糖即可滿足對甜食的渴望。」 一盒20根能量棒在Costco網上售價約20美元。 堅果富含豐富營養，包括蛋白質、維生素、礦物質、纖維與不飽和脂肪酸。2020年4月份《美國心臟協會期刊》刊登一項研究顯示，每天多吃半份（約14克）核桃、樹生堅果或花生的人，罹患心血管疾病、冠狀動脈心臟病與中風風險，分別下降8%、6%與11%。 看圖...
橄欖油富含單不飽和脂肪酸，還有多種維生素和抗氧化物等。屬木本植物油，是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。 美國哈佛大學的研究人員在《美國心臟病學會雜誌》（JACC）期刊上發表了一篇題為「美國成年人的橄欖油消費與總死亡率和特定原因的死亡率風險的關係」（Consumption of Olive Oil and Risk of Total and Cause-Specific Mortality Among U.S. Adults）的研究論文。 該研究表明，每天食用超過7克橄欖油，能降低心臟病、癌症、痴呆症和呼吸系統疾病的死亡風險。如果用橄欖油替代黃油和乳脂等，還能將各種原因早逝的風險降低多達34%。 用...
3 天前 · 贺菡懿表示，现代人生活节奏快，缺乏时间做菜，越来越依赖一些加工食物、冷冻和微波炉食品。 但这些食物的营养密度非常低，只是提供很高的 ...
2022年3月9日 · tags: 燕麥, 超級食品, 穀麥, 膳食纖維, 飽腹感. 最健康、被低估的超級食品之一是什麼？. 燕麥。. 請教營養學家或醫生，他們都會告訴你，你應該多 ...
2013年9月21日 · 讓愛美的懷孕婦女和帶小孩的媽媽們開心的是，綠色健康食品超市有很多來自世界各地的天然化妝品和染髮劑出售，而且價格非常合理。
2024年5月7日 · 莊可媙介紹常見健康食品和藥品的交互作用供民眾參考：首先提及，銀杏、魚油、維他命E，若與抗凝血（瓦化寧Warfarin）或抗血小板藥物（阿斯匹靈 Aspirin、保栓通 Ciopidogrel）一起服用，可能引發出血或溶血等不良反應。 接著指出，紅麴會加強statins類降血脂藥物（如立普妥Lipitor）發生橫紋肌溶解、肝腎功能損傷的機會。...
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