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沙田馬場是多項一級賽事的舉行場地，主要於週末及假期舉行日間賽事，一般開放時間： 開放時間：首場賽事開跑前2小時至尾場賽事. 如日間舉行多於10場賽事或夜間舉行多於8場賽事，馬場開放時間將相應提早。 活動日誌. 2024年 五月. 沙田馬場. 跑馬地馬場. 日間賽事. 夜間賽事. 黃昏賽事. 前往沙田馬場. 交通資料. 沙田馬場會員正門入口翻新工程以提升會員及來賓入場體驗. 為了向馬主、會員及來賓提供「以客為尊」的優質服務，香港賽馬會（「本會」）將在沙田馬場會員正門入口的看台建築前擴建一個全新的標誌性天幕，並配合一系列改善設施，確保馬主、會員及來賓可全天候無縫出入沙田馬場。 因此沙田馬場會員正門由2024年2月26日至2025年11月暫時關閉以配合有關工程。 請 按此 參閱詳情。
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避免手臂重複地向前或向外側提高 減輕提舉物件的重量或使用機械輔助工具(如手推車) 搬運以減輕肩關節承擔的壓力 定時做伸展運動，減低勞損的機會
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