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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › mood-boosting-essential-oils正能量精油｜盤點8大紓緩情緒香氣＋擴香禁忌：尤加利提神/雪松淨 ...

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   2023年8月29日 · 1. 正能量精油推介：薰衣草精油 - 鎮靜、紓緩焦慮情緒. 薰衣草可說是最受歡迎的精油之一，柔和而隱約的氣味能讓人放鬆身心，有紓緩焦慮、壓力和負面情緒的功效，睡眠前使用薰衣草精油也能改善失眠。 將薰衣草精油與基底油混合，製作成空間噴霧，睡覺前可輕輕噴灑在枕頭上，讓療癒的香氣伴你入眠。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 正能量精油推介：甜橙精油 - 紓緩焦慮、改善消化不良. 溫潤甜美的甜橙精油，能夠紓緩焦慮，充滿活力的香氣也有助轉換心情。 另外，甜橙也有助緩解因緊張而引起的消化不良，改善食慾不振。 將甜橙精油滴入擴香石或擴香儀中，增添空間中的溫暖氣氛。 2. 正能量精油推介：西柚精油 - 提升活力.

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-get-away-from焦慮症｜5大生活習慣助自我治療：不用靠藥物、減低發作機會｜附 ...

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   焦慮症｜5大生活習慣助自我治療：不用靠藥物、減低發作機會｜附測試. Lillian Leung edited by Venus Law. 21 Nov 2022. 焦慮症會自己好嗎？. 根據世衞於2016年發表的統計數據顯示，患上抑鬱及焦慮症的人口上升了50%，是接近世界總人口的10%，可見情緒病問題日益嚴重 ...

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › why-would-i-have-period-painM痛紓緩6大方法｜月經肚痛點算？經痛原因及解決方法一覽 - ...

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   2022年8月19日 · M痛紓緩6大方法｜月經肚痛點算？. 經痛原因及解決方法一覽. 潘健燊中醫師 edited by Venus Law. 19 Aug 2022. M痛每個月都經歷一次，實在不好受，要解決經痛對症下藥首先要了解M痛的原因是什麼，這次Cosmo就找來註冊中醫師潘健燊，來為各位姊妹講解關於M痛的二三事 ...

4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › chinese-soup-for-liver肝鬱找上你全因壓力大？4大湯水及花茶推介＋穴位按摩，解決失眠 ...

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   2024年2月28日 · 28 Feb 2024. 疏肝解鬱有方法！ 中醫認為長期受壓力和負面情緒影響，容易鬱出病來，而最直接受到影響的便是我們的肝臟，導致肝氣鬱結而傷肝。 肝鬱主要是肝氣不暢所致，要疏肝解鬱、養好肝，可以靠穴位按摩、湯水食療和花茶來改善，有效舒緩情緒鬱結的情況。 Nelly Wong. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 肝鬱是甚麼？ 肝鬱，其實是肝鬱氣滯的簡稱，意指肝的調節氣機功能失常，肝氣鬱結不暢通，大多與情緒、壓力有關。 中醫角度認為肝掌管了人體內所有氣之流動，氣必需舒暢，身心才能健康。

5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-de-stress-update減壓活動｜改善失眠＋放鬆心情減壓方法 減壓運動及遊戲小物推薦 ...

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   2021年3月17日 · cosmobody Body Care Mind. 減壓活動｜改善失眠＋放鬆心情減壓方法 減壓運動及遊戲小物推薦. Candy Chau and Lilian Leung. 17 Mar 2021. 減壓活動有很多，透過不同減壓運動及減壓遊戲也能達到效果！ 參考以下推薦的減壓方法和運用不同的減壓小物，試試放鬆心情，再改善失眠開題，為身心靈叉足電，才有滿滿能量迎接每天的新挑戰。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.

6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › reduce-period-cramps-food止經痛食物｜4大食物助緩解M痛＋黃金牛奶食譜推介 - Cosmopolitan HK

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   2023年2月9日 · cosmobody Body Care. 止經痛食物｜4大食物助緩解M痛＋黃金牛奶食譜推介. Jess Lam edited by Venus Law. 09 Feb 2023. 止經痛食物推介｜M痛是各位姊妹的老朋友，但你有沒有想過，原來你可以靠食物或食療法去跟這個損友絕交呢！ 到底傳說中吃朱古力可以紓緩M痛是真還是假？ 外國網紅極推的「黃金牛奶」又是什麼？ 這次編輯為大家整理了紓緩M痛食物的懶人包，想減緩經痛必看！ Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.

7. www.cosmopolitan.com.hk › love › stress-relief面對壓力不要抵抗！減壓五招，助你輕鬆擺脫不安！ - Cosmopolitan HK

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   2018年1月25日 · V. 25 Jan 2018. 香港人每分每秒都在面對壓力，如果不懂得減壓，終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。 人生其實還有很多有趣事值得大家去享受，以下五個減壓妙招，可以令你在緊張時放鬆，同時享受生活。 雖未至於完全擺脫壓力，但可學會如何跟壓力共存，活得更輕鬆。 V. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減壓招式#1 運動. 除了減肥，現在多了一個理由不做運動不可啦！ 運動時會產生多巴胺，有效改善情緒、增加幸福感。