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2019年6月12日 · 完美的身材曲線+牛奶美肌就靠這6招！ 41歲劉寅娜的保養祕訣太值得筆記。 By Jasmine Lee. 2019年6月12日. 因《鬼怪虐心CP》而人氣飆升的劉寅娜，不特別說絕對不會發現她今年已經41歲，之前為保養品代言飛來台灣，讓我們有機會近距離接觸歐膩，發現膚質一級棒、身材更是火辣無可挑剔，根本是天使面孔魔鬼身材的最佳代表，以下就是她透露自己一直以來的保養+運動習慣，如果想像歐膩一樣一直美下去，一定要學習。 1. 每天醒來第一件事、睡前最後一件事就是伸展10分鐘。 早上醒來，劉寅娜不會急著下床，反而是躺著在床上伸展拉筋10分鐘，這麼做不僅會讓接下來一天神采奕奕，還能提升新陳代謝，同時對減肥也有幫助的，因為國外有研究，空腹拉筋可讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，使體內脂肪量減少。
劉寅娜維持體態秘訣1：一邊深蹲、一邊敷面膜. 曾在《Get it Beauty》節目中分享自己居家運動菜單的劉寅娜，說自己每天都會花上至少10分鐘在家運動，動作包括了臀腿和腹肌訓練，像是靠牆蹲、深蹲跳，據說劉寅娜深蹲時還會利用時間敷面膜，同步保養了臉蛋肌膚，一點也不浪費時間！ 腿部訓練則是像是剪刀腳、弓箭步等等，可以加強下半身腿部肌群的訓練。 劉寅娜維持體態秘訣2：早晚伸展10分鐘. 除了練核心、練肌力，劉寅娜也會在每天早晨和睡前拉伸自己的肌肉，一方面可以讓肌肉放鬆、減少運動傷害，更重要的是能夠提升血液循環和促進新陳代謝，還可以改善體態，增進體力。 劉寅娜維持體態秘訣3：大量攝取蔬菜和水果.
2019年2月26日 · By Ziggy Shih Published: 2019/02/26. yooinna_0605.love // Getty Images. 韓國好感度最高的女明星 劉寅娜 這次和 李棟旭 在 韓劇 《觸及真心》...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2019年6月29日 · 劉寅娜的身材一直都是女生的模範，但她說她其實沒有刻意忌口的食物，也會吃高熱量、高鹽，但不會多吃，淺嘗一口滿足口腹之慾心情也會好，劉寅娜：「人有壓力是件很不好的事！ 圖片來源：ig@yooinna065. 劉寅娜分享，如要說絕對不碰的食物那應該是含糖飲料，其實很多女星都提過，吃糖比吃油更可怕！ 圖片來源：ig@yooinna065....
2019年6月26日 · ETfashion. 2019-06-26 06:04. 韓國女星劉寅娜因為演出《鬼怪虐心CP》而人氣飆升，之後又化身宇宙女神「吳真心」，二度與男神李棟旭合作新戲《觸及真心》再度擄獲一票韓劇迷的心。...
劉寅娜的身材一直都是女生的模範，但她說她其實沒有刻意忌口的食物，也會吃高熱量、高鹽，但不會多吃，淺嘗一口滿足口腹之慾心情也會好，劉寅娜：「人有壓力是件很不好的事！ 圖片來源：ig@yooinna065. 劉寅娜分享，如要說絕對不碰的食物那應該是含糖飲料，其實很多女星都提過，吃糖比吃油更可怕！ 圖片來源：ig@yooinna065. 減肥晚餐吃水煮蛋、番茄、香蕉 避免喝太多水. 劉寅娜保持著健康的飲食習慣，減肥時也會至少有一餐正常吃，但會嚴格控制晚餐飲食，以水煮蛋、番茄、香蕉為主，並且晚上避免喝太多水，因為容易水腫。 圖片來源：tvN. 早上起床、睡前10分鐘拉筋運動. 劉寅娜平時會做伸展來加強下半身的體態，早上起床10分鐘拉筋可以提神並促進循環。
2023年4月13日 · 劉寅娜曾經主持過戀愛韓綜《相親茶坊》、《77億的愛情》，在節目中時常說出超打動人心的戀愛名言，也被粉絲們稱讚她是戀愛名言製造機，因此這部《寶拉！ 黛寶拉》在還未登場就在網路上擁有超高討論度，大家都非常期待劉寅娜詮釋這個與自己十分貼近的角色。 而劉寅娜即將邁入41歲但皮膚和身材維持得根本是少女一樣！...
