去斑食療及湯水 相關
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想更有效去斑，除了去斑食物之外，多食用去斑食療也是有效的去斑方法。 去斑食療中的食材含有均衡及豐富的營養，不少都有助調理身體體質，令氣血暢通，壯脾益腎，舒解肝鬱。
- 眾多色斑種類中，雀班是最常見的一種色斑種類，雖然大部分經常曬太陽的人都有雀斑問題，不過紫外線並非雀斑形成的唯一原因。除了陽光之外，雀斑亦與遺傳的染色體有關，如果父母有明顯的雀斑，子女也很大機會出現雀斑。不過雀斑屬於淺層的色斑，大部分去斑方法都可以將雀斑減淡，當中又以皮秒激光療程最為快速。
- 大部分化妝品當中都含有金屬成分，而且加入不少化學劑，當中不少成分都會吸收光源，令皮膚的黑色素細胞在陽光之下更加活躍，吸收更多紫外線，增加皮膚黑色素沉澱的機會。因此，減少化濃妝，或者使用天然成分製成的化妝品是有效的去斑方法，都有助減少色素細胞的活躍程度，減低色斑形成的機會。
- 如果你發現用了去斑產品之後，色斑還是沒有淡化的效果，有可能是使用淡斑產品的方法出現問題。因為色斑的黑色素深入皮膚底層，所以一般日常美白皮膚的用量是不足以對付色斑的，你可以倒出3至5滴的淡斑產品，重點使用在色斑及黑斑的位置，加以按摩手法令去斑產品更容易滲透至底層，才可以成功達到袪斑效果。
- 很多人指多飲用檸檬汁或檸檬水是有效的去斑方法，眾所周知檸檬含有豐富的維他命C，是有效美白淡斑的營養成分，除此之外，檸檬還有鈣質、維他命B群等等不同養分，每日飲用適量的檸檬汁有助身體吸收維他命C，幫助皮膚美白去斑，或者每天切兩片檸檬片，放進水中全日飲用，都可以袪除色斑、預防皮膚老化，是一個簡單又...
- 注重防曬是最直接有效的預防色斑方法，尤其在夏天太陽猛烈的日子，就更加要在皮膚上塗上足夠的防曬產品。防曬產品可以為皮膚提供保護屏障，抵擋紫外線的入侵，減少黑色素沉澱的問題，即使陰天一樣要使用防曬，因為紫外線仍可穿施雲層接觸到皮膚，不想色斑形成，就要做好防曬的功夫。
- 中醫的美白對策
- 祛斑美白湯水「三白湯」
- 做法
中醫認為，要皮膚白滑有光澤，必定要先調理好臟腑功能，改善氣血不和的問題。中醫建議健脾才能去黃氣，因此推介喝祛斑美白湯水「三白湯」，不但能補氣健脾，更可以調和氣血，促進新陳代謝，從而有效調節內分泌。有網民堅持喝一個月，皮膚白一度，而且也會變得紅潤透亮，因此絕對必喝這款祛斑美白湯水！
這款祛斑美白湯水其實是以三種白色的藥材，並加上甘草煲成湯，包括白朮、白茯苓、白芍。這款祛斑美白湯水可以補氣健脾，調和氣血，促進新陳代謝，從而有效調節內分泌。注意：個人體質不同，孕婦、內火盛、肝火旺人士不宜飲用。即睇以下食譜！ 白朮：性溫，味苦甘，入脾、胃經，有效補氣健脾，燥濕利尿，調節免疫功能 白茯苓：味甘、淡、性平，有效潤澤皮膚、健脾和胃、淡斑增白、養血安神、抗衰老、除濕利水，利尿消腫 白芍：能養血平肝、止汗、抗氧化，治療面色萎黃，色斑，無光澤 甘草：性平味甘，可以補脾益氣，滋咳潤肺，調和百藥
1. 煎煮法 浸泡藥材約20分鐘，加入半公升水，大火煮滾後轉小火15分鐘，關火後炆10分鐘。 2. 泡水法： 洗乾淨藥材後，放入杯中用熱水浸泡10分鐘。 3. 藥膳湯：木瓜三白湯 木瓜切塊，藥材浸泡20分鐘，把藥材和適量水加入至煲中，煎煮1小時，再加入木瓜煮30分鐘，加入冰糖即可。
- 注意防曬。預防色斑最重要的第一步是使用防曬產品，即使在室內戴口罩也要塗上，因為紫外線無處不在。在選擇防曬產品時，要注意防曬系數，建議選擇SPF30及PA+++的產品，並每隔2-3小時就要補一次防曬產品，以確保持續有效地保護皮膚不受紫外線傷害。
- 充足睡眠。充足的睡眠是去斑的重要關鍵之一，因為睡眠時皮膚有自我修復的功能，可以減少黑色素沈澱的機會。為了改善肌膚上的色斑問題，建議每晚在11點前入睡，避免熬夜等不良習慣。
- 去斑食物。1.維他命C豐富的食物。奇異果、草莓、菠菜、紅椒等，維他命C有助於抑制黑色素的生成，減少色素沉澱，幫助去斑美白。2.維他命E豐富的食物。
- 中醫去斑食療。中醫去斑食療1: 紅棗。紅棗能夠補血養顏，有助於促進血液循環，達到去斑效果。做法：將一些紅棗加入水中煮沸，趁熱飲用。中醫去斑食療2:黑豆。
2 天前 · 去斑食物1：冬瓜. 冬瓜有淨白肌膚的功效，根據《本草綱目》就曾提及，冬瓜所含的冬瓜瓤用來洗面或洗澡，均有潔白作用，能夠去斑。 另一方面，冬瓜瓤亦含豐富維他命及微量元素，對淡斑、美白、調節膚色亦有很大幫助。 去斑食物2：蕃茄. 蕃茄中含有豐富的維他命C，能夠有效抑制酪氨酸酶（tyrosinase）的活性，令肌膚不易變黑、抑制黑色素生長之餘，又能去斑美白。 激光去斑和打美白針後怕反彈？ 皮膚科醫生解答醫學美白常見問題. 中醫師實評宮廷古方「七子白」真的美白去斑不致皮膚敏感？ ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. 去斑食物3：黑木耳. 別以為黑色食物只對頭髮有益，原來對於去斑美白一樣有幫助！
- Cassie Hou
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果酸去斑有效嗎?
百合烏雞湯是其中一款中醫推薦的去斑食療，材料包含百合、烏雞、淮山、蓮子、薏仁、芡實、黨參，這款湯水可以改善脾胃虛弱問題，令氣血暢通，幫助淡化色斑、撫平皺紋，使肌膚嫩滑。 合桃芝麻糊. 除了湯水之外，其實甜品也有淡斑、去斑的功效，例如合桃芝麻糊。
2020年8月17日 · 去斑、去面黃湯水推介．用燜燒杯焗就可剛才介紹的湯水雖然老少佳宜，但若面部出現瘀斑、面黃、面色蒼白或皮膚乾燥等人士，選用以下湯方會更加合適，同樣用燜燒杯焗60分鐘即可飲用。
