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今年五月舉行的烹飪示範及傳媒試食活動。 在膳食中的鹽（或鈉）和游離糖（加入食物中的單糖和雙糖及蜜糖、糖漿和果汁中的天然糖分）攝取量與健康息息相關。 攝取過量的鹽可導致高血壓、致命性中風和冠心病；攝取過量的糖則會引致肥胖和蛀牙，並增加患上高血壓、心臟病和糖尿病的風險。 鹽糖分量 有據可依. 世界衞生組織建議成人每日攝取少於五克鹽（略少於一平茶匙鹽），而成人和兒童每日攝取的游離糖不應超過每日能量總攝取量的百分之十。 以每日攝取二千千卡能量的成年人為例，每日游離糖的攝取量應少於五十克（即十粒方糖）。 少鹽少糖更能帶出食物鮮味。 菜餚美味與否，關鍵在於選料和烹調方法。 香港現況 不容忽視.
公務員中醫診所 我們設有三所公務員中醫診所為公務員及合資格人士 免費提供治療所需的中醫藥服務。 網頁指南 | 重要告示 | 私隱政策 2021© 公務員事務局 | 修訂日期 : 二零二三年十一月三十日 建議使用最新版本的微軟 Edge，Mozilla Firefox，Safari 及 Google ...
表一、幫助身體降溫或防曬傷 的個人裝備. 鎖水巾. 使用前先浸水，其物料能鎖住水分一 段時間，讓使用者感受清涼效果。 主 要佩戴於頭部或頸部。 清涼毛巾. 毛巾上沾有清涼物料，令使用者 感受清涼感覺。 只供單次使用。 闊邊帽罩及防曬頸擋. 安裝於安全帽上，為使用者面部及頸部遮 擋陽光。 適合需佩戴安全帽於戶外工作的 人士使用。 冷凍背心.
幫助人的方法有很多，Karmen認為捐血是一個簡單又直接的好方法，只需要付出少許時間，便可以救人一命(實際上是救「三命」)。她表示：「身體內好像有個時鐘，會定時提醒我去捐血。」現在，捐血已成為Karmen的習慣，每逢「夠鐘」便去捐血，風雨不改，其間除了因懷孕和曾到訪個別受傳染病影響 ...
欣賞自己在工作上的努力和貢獻. 從微小處著手照顧自己，例如：定時喝水、吃水果、整理桌面. 健康和適量地進食. 忽略了照顧自己，例如：因工作太忙而不吃正餐. 過分地批評自我表現. 以吸煙、喝酒等不良的方法減壓. 情緒化飲食，例如：大吃大喝或過量地 ...
安全健康通訊：多做伸展運動 預防筋肌勞損 (職業安全健康局刋物) 《職業安全及健康規例》第VII部 有關體力處理操作的指引 (勞工處刋物) 一般安全體力處理操作法則 (勞工處刋物) 安全健康通訊：體力處理物件 (職業安全健康局刋物) 職業健康風險評估簡易指南 - 體力處理操作
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