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【去濕湯水】中醫推介6款消水腫祛濕湯水食譜 健脾清熱排毒抗疲勞 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
排毒去濕湯水食譜|香港夏天不但炎熱,還非常潮濕,經常下雨,濕度有時更高達100%!在濕熱天氣身體容易積聚濕氣,因此不少香港人都有春困症狀,容易水腫、起濕疹、犯睏疲勞。究竟煲什麼去濕湯水,可以清熱 ...
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3 日前
芒種2024│芒種濕氣重易有濕疹?西瓜皮去濕湯水原來好有效
二十四節氣中的芒種即將來到,雖然天氣溫暖,但時而悶熱時而下雨,容易引起濕疹。想解決濕疹問題?只要跟足王卓坤醫師的建議,簡單禁食某幾款食物,加上去濕湯水跟穴位的加持下,讓濕疹跟皮膚敏感今年不再在芒種纏繞你! 【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁 芒種易引濕疹 忌食濕重食物
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1 日前
營養師Gina近日在臉書上教學「消水腫蔬菜湯」的煮法,必須先準備的食材包括:大蕃茄1顆、西洋芹1-2根、金針菇1/3包、香菇3-4朵、玉米筍3-4根 ...
2023年11月30日 · 消水腫「10大飲食」一次看 營養師:更要多喝水. 吃太鹹造成水腫怎麼辦?. 營養師分享消水腫的10大飲食。. (示意圖/翻攝自pexels). 許多人都知道 ...
- (56分):限制鹽攝入量、選擇優質鹽份來源。石原新菜等人說明,攝取過多鹽分與水腫有直接關係,身體為了維持穩定的鹽分濃度,就會多累積水分,造成水腫。
- (37分):泡澡。醫學博士福田千晶與金丸繪里加、平柳要等人表示,虛冷會降低身體代謝,若微血管遇冷收縮,也會讓周邊的血液流動變差。泡澡能溫暖身體深處,改善虛冷,並讓副交感神經主導身體,促進血液循環;而水壓則能自然地按摩人體,讓下半身水分容易回到心臟。
- (35分):健走、運動。佐野心、渡邊信幸等人指出,適度運動、活動肌肉不僅能改善虛冷,還能改善血液循環、淋巴流動,讓累積在體內的多餘水分與老舊廢物更容易排出。
- (31分):別一直維持同樣姿勢。望月理惠子說明,不論是久坐還是久站,只要長時間維持相同姿勢,肌肉就會變得僵硬,讓血液循環變差而造成水腫,長時間使用電腦、玩手機的民眾要多留意。
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吃什麼可以消水腫?
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綠豆「解百毒」排濕消水腫,功效大公開!. 但這幾類人千萬要注意. 故事作者: 新聞中心吳文哲 • 3 個月. 【早安健康/吳文哲報導】毫無原因的 ...
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醫師表示:「水腫體質一定要依照體重補充足夠水分,基本是體重的30倍水分,如60公斤一天至少喝喝水1800mL。 另外,也要選擇好的原型蛋白質,如雞蛋、豆腐、雞鴨豬牛的肉 (盡量別太多肥肉的部位),魚肉、海鮮等等,也可以挑選豆漿或鮮奶。 還有避免吃進過多偏鹹的食物,營養均衡就可以養成不易水腫的體質。 延伸閱讀:揭開「少吃多運動」減肥迷思!...