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2018年3月6日 · 想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。 假如你平素怕冷，容易感冒，氣少懶言… 首頁
2023年4月1日 · 去水腫營養知多啲！黃榮俊營養師指出，在營養角度來說，雖然沒有袪「濕」的概念，但有利尿去水腫的食物，應該有助身體袪「濕」。鉀質就是去水腫的「王牌」，可以幫助平衡人體水份與體液滲透性，而且能促進鈉質隨尿液排出體外。
- 去濕去水腫湯水食譜：赤小豆冬瓜生魚湯。功效：清熱去濕，適合手腳浮腫者食用。材料：（3-4 人分量)赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。黑豆 1 両。生魚 1 條。
- 排毒去濕湯水食譜：冬瓜赤小豆湯。功效：有清熱消暑、利尿去濕，預防皮膚濕疹。材料： (3-4 人分量）冬瓜 1.5 斤。生薏米 1 両。赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。
- 去倦去濕湯水食譜：薏米節瓜瘦肉湯。功效：清熱去濕、緩和小腿腫脹、抽筋。如小孩食慾不振、大便爛、神疲嗜睡，可飲用此湯水。材料： (3-4人分量)生薏米 2 両。
- 驅寒去濕湯水食譜：薏仁參朮牛肉湯。功效：健脾去濕益氣、驅寒、預防感冒，特別適合容易感冒、神疲嗜睡者服用，但外感未清者不宜。材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両。
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2018年3月9日 · 水腫特別嚴重的人士可多選用生薏米，因其利水滲濕效力較強，而經常大便黏、胃口不佳人士則可多選用熟薏米，因為炒熟後健脾止瀉效力更好。 建議一星期飲用兩次， 對於脾胃過於虛寒人士，因薏苡仁性微寒，所以少吃為妙。 此外，有現代藥理研究指薏苡仁有收縮子宮的作用，所以不建議孕婦飲用。 「曾經有位來求診的女士，她自覺肥胖身腫，特別是腰以下的位置。 她說平日無胃口、疲倦、大便爛，因此前來求診。...
- Wing Yin Ng
- 老黃瓜赤小豆湯。老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門祛濕湯水。材料：老黃瓜（連皮）、赤小豆80克、扁豆80克、瘦肉、蜜棗4粒及陳皮，慢火煲3小時。
- 淮山健脾祛濕湯。另一款推介給脾胃弱者的祛濕湯水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除濕氣。材料：淮山、土茯苓、溪黃草各10克，豬橫脷300克。將所有材料同煲，滾起轉小火煲1小時。
- 粉葛土伏苓祛濕湯。土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。材料：土伏苓、粉葛各250克，赤小豆、扁豆50克，陳皮。
- 老黃瓜薏米蘆根湯。薏米是祛濕湯水的常客，有利水消腫、健脾祛濕、清熱、紓筋除疲的功效，是祛濕的絕佳材料，蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
2019年5月21日 · 話人「肥腫難分」，其實看起來都是圓潤，「肥」和「腫」要分那麼細嗎？. 在中醫角度，水腫是因為脾臟未能將多餘水濕排出體外，使皮膚腫脹，按下去時陷下不起，跟脂肪積聚而成的肥胖確實有所不同。. 有些微胖女生，其實只要去掉水腫，體態已 ...
2024年3月5日 · 二十四節氣驚蟄濕氣重，濕氣會引起水腫跟腸胃不適問題，這個時間去濕湯水就幫到你。 二十四節氣驚蟄是春天節氣之一，人人都說春天要去濕，但在喝去濕湯水前，又是否知道濕氣是何物？
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