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吃素有什麼好處?
素食為什麼不能吃肉?
吃素環保嗎?
吃素會中風嗎?
- 減輕腸胃負擔/降低體內毒素/避免尿酸過高。動物被屠宰而死亡後，屍體中的細胞即刻停止工作，肉中的蛋白質就會凝結而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐爛、產生毒性，稱為「屍毒」。
- 可減少慢性病。慈濟醫療志業創立全球第三大、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」，針對數千位民眾進行長達10年以上追蹤研究，研究結果發現素食者在健保的花費上更少。
- 降低中風率及心血管疾病。提到心臟病的死亡率 : 全素者為14%；蛋奶素者為39%；非素食者則是56%。——契斯 • 阿卡斯《素食的原始資料書》根據2020年3月17日《神經病學》雜誌的一項研究，吃素飲食可以降低中風的風險。
- 可以降低癌症風險。根據研究顯示，食用大量黃豆的人，乳癌的罹患率較低，男性罹患攝護腺癌的機率也較低。——麥克利遜。若每天進食牛肉、豬肉和羊肉(紅肉或加工肉)的人，他們產生結腸癌、大腸癌的機率會比在1個月內不曾吃肉的人高出3倍。——
吃素的好處與壞處. 吃素有很多好處，可保護腸道健康、預防慢性病及癌症的風險，但無肉飲食或偏食，容易導致營養失衡，因此，素食者需每天注意補充容易缺乏的營養素，加上適度的運動，才能維持均衡營養，守住健康不生病。 吃素的好處. 根據許多營養學家與研究指出，素食飲食的好處很多，除了環保減碳、友善動物與環境外，大致有7項好處： 1. 預防心血管疾病.
2023年12月1日 · Gettyimages. 01. Dec. 2023. 素食怎麼吃才健康？ 素食潮流下，越來越多人成為素食者，也成為不少Z世代鍾愛的飲食文化！ 不只局限於宗教或健康考量，素食飲食文化跟健康、環境保護及動物保育有著密不可分的關系。 事實上，素食是個不錯的飲食型態，當中能夠懾取大量膳食纖維，同時減少攝取飽和脂肪，對於預防疾病也有一定的幫助，但到底吃素食健康嗎？ 素食有什麼壞處？ 以下跟大家討論素食好處，以及要保持吃素健康的對應營養均衡重點 ！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 吃素跟吃齋有什麼分別？ 食齋，一般根據宗教原則進食如佛教、道教。 目的是為出了修行、守戒。 吃齋除了不吃肉類，五辛及五葷也不吃。
2023年9月20日 · 吃素的壞處1：過量的蔬菜和油脂. 很多人料理蔬菜時，會用油脂讓菜變得好吃，油脂吃得多，會導致高血脂與肥胖。 吃太多蔬菜，攝取的纖維也多，如果沒有喝足夠的水，就容易造成便祕，一個人每天要喝每公斤體重乘以30毫升的水，如果喝這麼多水仍然便祕，就要考慮減少蔬菜的攝取。 吃素的壞處2：過多調味料....
2022年12月16日 · 吃素的壞處有哪些？ 特別容易缺乏3種營養！ 1.缺乏維生素B12. 2.缺乏維生素D3. 3.缺乏Omega-3. 吃素，還有其它缺點. 療日子小叮嚀. 覺得自己肉吃太多，想改吃素？ 隨著吃素的人口越來越多，無論是因為宗教信仰或是對環境的保護，相信你也想了解，吃素到底對身體有哪些正面、或負面的影響？ 以及素食者需要注意什麼？ 目前已經有許多研究證實，吃素有助於降低罹患糖尿病、心血管疾病的機率，但若忽略均衡飲食，也可能因為長期缺乏某種營養素，而影響身體健康！ 想知道素食對身體會有哪些影響？ 以下由李宜霖醫師與您說明吃素的好處、壞處。 吃素種類多元！ 對身體有什麼影響？
2020年2月20日 · 圖／ingimage. 【編按：最近，媽編的友人看完紀錄片茹素的力量（The Game Changers），推薦我也 吃素 ，吃素能減碳、環保，且植物性 蛋白質 比動物性蛋白質更能抗炎，因為信仰而吃素的茹素者，甚至散發出一股沉靜的力量。 我們請教了長期吃素的醫師，為大家介紹吃素的優點與注意事項。 要怎麼保持健康、維持身體的免疫力？...
2018年9月5日 · 另一個大問題是維生素B12，全素食者吃的種子類、堅果類或蔬菜裏是找不到維生素B12的，所以全素食者和半素食者必須吃加工食品，例如早餐谷片來補充。 有沒有效？ 改吃全素食能不能讓你更健康？ 最近一次的分析，綜合了過去10次研究的結果，比較了素食者和雜食者的健康，顯示素食有益健康。 研究人員發現，全素食者或半素食者罹患心臟疾病和癌症的機率較低，但總體死亡率並沒有差別。...
