吳君如減肥血淚史 ebook 相關
廣告Read your favorite books with All You Can Books. Works on all major devices. Choose from over 40,000+ eBooks, AudioBooks, Courses & Podcasts now - for Free!
- Account Login
Enter the Required Details To
Access Your Account.
- Crime/Mystery
Best Crime Audiobooks and eBooks
Get Free Trial
- Fiction
Over 10,000 Fiction eBooks
Get 30 Days Free Trial
- Read Reviews
Read Our Customer Experiences.
Get To Know Us Better.
- Account Login
搜尋結果
2019年10月13日 · 復胖的原因. 不少肥人減了磅又反彈，原因何在？ 黃醫生解說：「減肥做運動及戒口兩樣都重要，不持續的話就會打回原形。 有一個理論叫Set Point Theory，人體除了恒定體溫的機制外，也有一個自動穩定體重與體脂的機制。 例如是80公斤，身體自然會盡量把自己維持在80公斤，減肥時需時間把體重逐步下降，意謂這個新Set Point需時間慢慢適應。 」理論提到體重若干部分是先天因素，但也可以改變，改變關鍵是需要時間和持續，一時間減太快，身體自然會推回原點。 聽有人說飲水都會肥？ 黃醫生表示：「這謎思未必是事實，人有基礎代謝率，無論心跳、坐着、維持體溫、腦部運作都一直用緊，約佔人體所用能量60%至70%，若果基礎代謝率低，身體能量燃燒得少，自然較易肥胖。
2019年9月28日 · 發布時間： 2019/09/28 13:00. 分享：. 茹素不一定健康！. 中醫師話你知點食先健康. 近年茹素風氣愈吹愈盛，有人認為素食一定較自然和健康，是比肉食更好的飲食方式。. 但其實選食材、如何煮都有技巧，中醫為大家一一解釋當中的要點。. 註冊中醫師陳俊傑茹素 ...
2021年6月4日 · 發布時間： 2021/06/04 18:45. 最後更新： 2021/06/04 19:06. 分享：. 你有沒有想過每天努力工作，其實最終就是為了能夠給予家人安穩的生活，可以與家人享受人生。. 不過，當你勞碌一生達到目標的時候，你可能發覺時間或許沒有等你，最後後悔不已──後悔自己太遲 ...
2019年12月21日 · 疲憊成常態 錯過平安夜. 今次好書《This is Going to Hurt：Secret Diaries of a Junior Doctor》的作者亞當凱，曾在NHS當醫生6年，數年前醫生罷工事件中，時任衞生大臣侯俊偉（Jeremey Hunt）斥醫生貪心，觸發已離開醫護界的亞當凱寫下此書，訴說英國醫生血淚。 疲憊一詞，是貫穿整本書的主軸，按亞當凱親身經歷，醫生一周工作逾100小時是十分平常，以一周工作6天計，即每天平均工作近17小時。 由於工作過度，他總是處於一種半睡眠狀態，等待做手術時一坐下，便會馬上睡着；駕車時亦常有在等待紅綠燈期間打瞌睡。 更誇張一次發生在平安夜，他下班後坐上自己的座駕後馬上睡着，直到天光被醫院來電吵醒，問他為何上班遲到。
2022年6月5日 · 營養學家及瑜伽導師為你解開誤解. 個人增值. 發布時間： 2022/06/05 19:00. 分享：. 提起素食，一些人仍抱持不少疑問，例如素食常令人吃不飽，無肉進肚人會無力；也因為無肉，素食者想練大隻也難過登天。. 至於孕婦及BB更不應該吃素，原因是汲取的營養不足 ...
2019年3月27日 · 身體肥胖而同時又有肌肉不足，這就是肌少型肥胖症，最易引發出骨質疏鬆及心血管疾病。 如何得知自己或家人有肌肉減少症呢？ 方法好簡單： 1.當你從座椅起身時即有力不從心，需要兩手撑扶才能站起來時。 偶然一次半次不足為奇，但次次如是，則有問題了。 2.以前可以一口氣上二十多級樓梯，現在不過上了兩三級就必須停下來休息一輪才可繼續。 3.走路緩慢，缺少了從前那種利落的步履，就算在室內走動都是拖着步伐。 4.毛巾擰不乾，不能緊握物品，就算是拿取一件物品都有困難。 5.容易跌倒。 6.沒有減肥而忽然暴瘦。 那麼，有補救或醫治的方法嗎？ 醫生提供的強化肌肉貼士：運動和飲食，即是適量的帶氧運動和拉筋運動，而飲食就是補充蛋白質。
2019年9月3日 · 想要忙碌的工作中找回自己，就應為未來的自己設立目標，在工餘時為自己而努力。例如想減肥，就可用Photoshop為自己塑造出理想的身型，增加達成目標的動力。
