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指甲能顯示人體的精氣、氣血運行，沒光澤、變形、變弱的指甲，或許是體力衰退的警號。 我們還可以透過指甲白點、指甲直紋、指甲橫紋、指甲倒刺等來觀察自己的健康！
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2021年11月19日 · 身體溼氣重的原因 1.愛吃口味太重、太甜、油膩食物. graphixchon//Getty Images. 很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。 另一方面甜食少吃益脾、多吃助濕。...
- 敏感肌保養品推薦1：Dr Jackson’s 05臉部凝露。化妝水、精華二合一的保濕凝露！專為敏感肌而生的英國保養品牌Dr Jackson’s選用來自非洲關鍵保養成分「臘腸樹果萃取」，蘊含高效的保濕、滋養度，成分天然、純粹，又有明亮膚色、緊緻肌膚，以及抗氧化的效果，能立即舒緩缺水的乾渴肌，安撫曬後敏感，解決熬夜疲倦...
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- 敏感肌保養品推薦3：TAKAMI 角質道小藍瓶。日本醫美皮膚科醫生Takami表示：「養好皮膚的關鍵在於護角質」，我們臉部肌膚的角質厚度僅0.02mm，相當薄透，是守護美麗肌膚的第一道防線，隨意地去角質會對皮膚造成不可逆傷害，一旦角質受損，也容易引發多種肌膚問題！
- 敏感肌保養品推薦4：Cetaphil舒特膚 AD益膚康修護舒敏乳霜。美國皮膚科、小兒科醫生推薦！針對反覆乾癢、脫屑的敏感肌，添加兩大明星成分「聚絲蛋白分解物」與「神經醯胺」，可穩定角質層排列、長效保濕、增強肌膚防禦力、抵禦搔癢、泛紅敏感源的入侵，並在肌膚最外層形成天然保護屏障，抵抗乾燥與刺激。
2020年9月28日 · Getty Images. 「有諸內形諸外」，這句話出自《黃帝內經》，是說人體內部若有疾病，一定會反應在外表上，可以藉觀察外表而察知內在的病情。 在《內經•素問•刺熱》篇中指出：「黃赤為熱」。 臉上不同位置出現黃赤色，可反映不同臟腑的病變。 《內經•五色》中提到：「肝熱病者，左頰先赤；心熱病者，顏先赤；脾熱病者，鼻先赤；肺熱病者，右頰先赤；腎熱病者，頤 (下巴)先赤。...
2023年9月26日 · By Tchata Lu and Yuri Huang. #ME TOO風潮的興起，鼓勵人們重新檢視男女親密關係間的情緒勒索、強迫、言語霸凌、肢體接觸。 去年，美國歷史最悠久的字典「韋氏詞典」年度關鍵字是「Gaslighting（煤氣燈效應）」，一種情感操縱手法；如今，「PUA」一詞又重襲人們的目光，什麼是PUA？ 常見的手法、行為有哪些？ 該如何避免與自救呢？
2023年7月10日 · 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」？ 健身初學者必看的蛋白質飲食指南. 蛋白質是三大營養素之一，能提供身體每日運作所需的能量，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒。 更能增肌減脂，讓你維持理想體重。
2020年11月18日 · 觀察這10個相處時的徵兆就知道！. 他對妳有沒有興趣？. 有沒有交往的可能？. 觀察這10個相處時的徵兆就知道！. 第八個動作實在太明顯啦～. 愛我 ...
