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2023年12月14日 · 肌肉萎縮症屬於罕見疾病，患者的肌肉力量會下降，從而影響活動能力甚至日常生活的自理，然而目前並未有根治此症的方法。Bowtie醫療團隊為你一文詳述肌肉萎縮症的致病原因、症狀、診斷及治療方法，助你深入了解此罕見疾病。
2020年11月5日 · 大家亦可以利用單槓架或雙槓撐體架去訓練下腹直肌的肌肉。 雙槓撐體架 首先，伸直雙手懸掛於單槓或收縮前臂於雙槓撐體架上，保持上身挺直及雙腳伸直，雙雙保持伸直並慢慢向上提起，同時收縮下腹的肌肉，直至雙腳與上身形成90度，維持數秒後慢慢回到起始的位置。
2020年11月19日 · 平板支撐所針對的部位正正是前一週提及過的 腹部群肌 ，包括腹外斜肌 (External abdominal oblique)、腹內斜肌 (Internal abdominal oblique)、腹橫肌 (Transverse abdominis) 及腹直肌 (Rectus abdominis)。. 由於平板支撐能夠用到大量的核心肌群，有效增強肌力，作為球隊教練，本人亦 ...
2022年9月5日 · 甚麼是平衡車（英文：Balance Car）？ 與單車有何分別？ 外觀上平衡車與單車非常相似，但前者沒有腳踏，僅透過雙腳踩踏而前進，並靠踏地煞車減速。 至於重量方面，平衡車比較輕身，一般只有 3 至 4 公斤，比單車輕最少一半，因此 2-3 歲的小朋友也可輕易把車抬起。 另外，由於平衡車在車架設計上不需預留腳踏及齒輪等部件，令座位高度可大大降低，重心亦隨之變低，小朋友行車時自然更平穩，更容易掌握到平衡。 平衡車的對象是小朋友？ 年齡多大適合？ 平衡車的主要對象是 小朋友 ，但值得留意的是有別於學行車，平衡車要求小朋友擁有走路基本功。 一般來說，小朋友年滿 2 歲便可開始踏平衡車。 不過如果小朋友身形偏矮小，又或走路仍然不踏實，便會存在風險。 玩平衡車有甚麼好處？ 訓練體適能.
2020年11月26日 · 建議初學者先進行肩寬掌上壓作訓練，因為難度較低及會較容易掌握，每星期可以進行3次掌上壓訓練，每次3組，每組15-20次，每組完成後可以休息1-2分鐘。當可以輕鬆完成時，可以嘗試窄距掌上壓或寬距掌上壓進行訓練。
2020年6月11日 · 一文認識10種常見急救方法. 意外在所難免，有時失足跌倒輕則擦傷流血，重則隨時骨折，所以每一個人都應該學會正確的包紮及止血方法。 Bowtie團隊整合了10個常見急症，包括流鼻血、哮喘、中風、心臟病等急救方法，讓你可以在緊要關頭助傷患一臂之力！ 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2020-06-11. 更新 2022-10-17. 急救原則和目的. 無論是意外受傷或是突發疾病，最開頭的十分鐘往往非常關鍵，如果傷患能在這段黃金時間得到適切治療，生存和痊癒機率都會大大提高。 所以急救人員的最首要目的就是在專業醫護或救護車未到達前，善用現場環境的物資和人手，對病者進行初步援助及護理。 施行急救時，急救員應秉持以下3大原則： 保存生命 – 恢復患者呼吸和心跳、制止大量出血
2023年2月21日 · 骨刺的治療方法. 物理治療. 電療和脊骨牽引等物理治療有助放鬆肌肉、減輕脊椎和神經受壓，以紓緩骨刺帶來的各種症狀。. 藥物治療. 非類固醇消炎藥：如布洛芬（Ibuprofen）有效消炎和消腫，紓緩骨刺引起的痛楚。. 關節注射類固醇：若骨刺的症狀嚴重，可透過 ...
