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  1. news.ltn.com.tw › news › local衛局推廣地中海飲食 預防老人失智 - 地方 - 自由時報電子報

    今天9月21日是國際失智症日，台北市衛生局推廣「地中海飲食」，建議民眾掌握多吃蔬果、深海魚類，並以橄欖油取代飽和性脂肪，及適量飲用紅酒 ...

  2. news.ltn.com.tw › news › life增加抵抗力！ 營養師用在地食材製台版「地中海飲食」 - 生活 - ...

    2020年2月16日 · 部桃營養師涂秀蓮表示，研究發現環地中海居民用油量跟美國一樣高，罹患心血管相關疾病比例卻偏低，從此「地中海飲食」備受關注，陸續也有 ...

  3. news.ltn.com.tw › news › other植物多酚 地中海飲食的健康密碼 - - 自由時報電子報

    2005年12月11日 · 何謂地中海飲食呢？地中海飲食指的是法國、義大利、西班牙、希臘等這些國家的飲食，其餐食內容包括各式各樣富含抗氧化物質及多酚的蔬果，而 ...

  4. news.ltn.com.tw › topic › 地中海飲食地中海飲食 - 相關新聞 - 自由時報電子報

    《美國新聞與世界報導》於當地時間1月1日公布2024年最佳飲食排名，地中海飲食連續7年榮獲最佳整體飲食。 台中誠美學診所、台北群英診... 2024/01/30 20:40. 健康網》交際應酬離不開喝酒？ 營養師曝5 招降傷害. 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕少量酒精就會提高罹患癌症、心血管疾病、肝病風險，但有些人因工作需交際，總是避免不了應酬喝酒；對此，營養師林雨薇表示，可藉由養成固定運動習慣；飲酒後過幾個小時再上床... 2024/01/18 18:30. 台式年菜加入地中海飲食 6道年菜健康無負擔. 台南柳營奇美醫院今天推薦6道年菜，加入地中海飲食特色設計菜單，讓過年團圓飯也能美味健康吃、無負擔。

  5. news.ltn.com.tw › news › world地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率 - 國際 - ...

    2018年5月8日 · 根據《每日郵報》報導，世界衛生組織做出解釋，北歐式、地中海式這2種飲食法，同樣避免食用乳製品、甜食、紅肉與加工肉類，有益人體健康，不易導致發胖，也因此可以降低與肥胖相關的非傳染性疾病，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。

  6. news.ltn.com.tw › news › world地中海飲食有妙用 美國研究：可降低空污相關致死機率 - 國際 - ...

    美國紐約大學（NYU）昨（21）日在加州聖地牙哥城，於2018美國胸腔學會年會（ATS）上發表的最新研究指出，地中海飲食法能幫助人們抵抗日漸嚴重的 ...

  7. news.ltn.com.tw › news › world促進分泌褪黑激素 希臘研究：地中海飲食法有助睡眠 - 國際 - 自 ...

    2018年9月13日 · 地中海飲食法主要是多食用蔬果類，並以堅果等穀物為主食，魚類為配餐，烹調過程則是使用橄欖油，並對於黃油等飽和脂肪，以及紅肉、加工食品、汽水、糖均呈極低度攝取。 觀看研究原文請點擊下面. 《國際老年學與老年醫學》期刊. 地中海飲食法主要是多食用蔬果類，並以堅果等穀物為主食，魚類為配餐。 （美聯社） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 國際今日熱門. 網友回應. 希臘雅典的「Harokopio」大學最新研究指出，採用地中海飲食法能增加人們的睡眠品質並延長睡眠時間，使大腦正常釋放褪黑激素促進睡意，研究發布在《國際老年學與老年醫學》（Geriatrics and Gerontology International）期刊。

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    地中海飲食餐單