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防感冒湯水│10道必睇防傷風感冒湯水食譜合集 中醫配方/民間食療及偏方雙管齊下
前排流感高峰期，不少人因而經常要看病食藥。即使現在流感高峰期已過，出入室內環境時，一冷一熱，隨時攝親又再感冒。因此，預防感冒十分重要，Yahoo food為你整理了10道不同預防感冒湯水食譜，簡單易學。所謂預防勝於治療，增強自身抵抗力，不論外來環境轉變或細菌橫行都不用再害怕了。
Yahoo Food
18 小時前
湯水食譜｜猴頭菇姬松茸雞腳湯
猴頭菇姬松茸雞腳湯猴頭菇含有多種維他命同礦物質，可以增強免疫力、抗衰老、抗炎和抗氧化，而中醫認為猴頭菇性平味甘，利五臟，助消化，可以健胃補虛，益腎精，近年醫學研究亦指出猴頭菇可以預防腸胃道潰瘍，增強記憶力，以至係改善腦退化㗎！今日我地一於煲一個猴頭菇姬松茸雞腳湯啦！
Cook1Cook煮一煮 via Yahoo 新聞香港
5 日前
研究團隊預計配方在不久將來能製成益生菌補充劑，可加入日常膳食中，促進腸道健康，有望增強免疫力。 中大醫學院最近利用「總體基因體學」，全球首度發現新冠肺炎患者的腸道內都缺乏一系列益生菌，並以「大數據分析」，成功研發益生菌組合配方，針對 ...
如何提升免疫力？ 早做了解. 阳康后，大家都清楚身体还是很虚弱的，此时应该多给身体补充营养，以便身体可以尽快恢复。 不过有些人却是操之过急，过量食补，最后没想到没能让身体快速恢复，反而导致了疾病复发。 前段时间就有则新闻报道了杭州一位71岁的郑大妈为了增强身体免疫力，不仅大补特补，还同时吃下了不少保健品，没想到越补身体越无力，到医院一检查，竟然发生了肾损伤。 这则鲜活的例子告诉我们虽然有提高身体免疫力的意识是好的，但是病后的身体里很多脏器，还有我们的免疫系统都是需要一定的时间来恢复的。 如果操之过急，食补太过太多，甚至出现暴饮暴食的现象，都会造成适得其反的效果。
DrKanter推广传播坎特博士的个性化营养补充理念. 为了让免疫系统发挥最佳功能，身体需要多种营养素来帮助增强免疫力。 这些免疫系统的必需营养素包括： 维生素类 ：A、B6、叶酸、C、D和E. 矿物质类 ：锌、铜、硒和铁、镁. 推荐可以采用 彩虹饮食 法 。 彩虹饮食法最简单的原则是每餐吃2～3种不同颜色的蔬果。 （图片来源：edh） 水果和蔬菜中含有丰富的 维生素C ，尤其是柑橘类水果和红甜椒中。 然而维生素C在高温下会降解，所以生吃或稍微煮熟富含维生素C的食物可以最大限度获取维生素C，这样有利维持您的免疫系统健康。 黄色系蔬菜，如红薯、杏和胡萝卜含有大量的 维生素A 。 绿叶蔬菜，如菠菜、 花椰菜 、煮熟的干豆、强化谷物和谷类含有大量的 叶酸 。
2022年1月11日 · 1、首先说 慢性鼻炎. 慢性的鼻炎（即老鼻炎、长时间的鼻炎），多寒证. 吹冷风、受寒、温度降低，情况就发作或者加重 ，是不是这样？ 早上（夜里）严重 中午松 ，冬天严重夏天松，夏天进入空调冷气房就加重，是不是这样？ 如果是鼻涕的话，鼻涕就白色的，或者清淡白的. 如果是上面的情况，就是典型的寒证. 上面先确定鼻子的寒热. 接下来，确定整个身体是不是有寒证. 人怕冷，手脚凉或者手脚冰凉，热天吹冷气空调就不舒服，冬天明显的感觉冷，比常人要穿更多的衣服，或者说手脚冰凉，这个就是身体有寒凉，就是身体有阳虚，阳虚就是热气虚，热气不足，阳气就是热气. 然后这个阳气是总体，下面分为肠胃阳气和肾阳、 心阳 等.
2022年12月26日 · 1.保持阳光心态、情绪稳定. 2.正常规律生活和科学饮食. 3.每天都坚持规律性的 体育锻炼. 4.注重生活中细节的关注，细心驶得万年船.
2023年4月6日 · 02. 帮助宝宝提升免疫力的五大精油. 茶树杀菌力极佳，是一种天然 抑菌剂 ，能够有效抑制空气中细菌或霉菌数量。 其中所含的绿花白千层醇成分，能抗肿瘤并强化免疫系统。 茶树温和适合老人、孩子和身体虚弱的人使用，作为预防用油，在感冒或其他感染性疾病初期使用效果最佳。 在古代，人们用燃烧 百里香 来净化空气，防止传染病传播。 在古老药典中也记载着百里香用来处理各种感染问题。 百里香精油 种类很多，其中以沉香醇百里香最为温和、亲肤性极高，且疗效多元，适合老人与孩子使用。 经常将沉香醇百里香精油涂抹在孩子的脚心，就能有效提振孩子的免疫系统。 沉香醇百里香. 澳洲 尤加利. 尤加利精油 的主要功效就是抗菌，研究表明，将它制成空气喷雾，可直接杀死空气中70%的 葡萄球菌 。
我们知道了身体的免疫力可以通过锻炼提升，我们也知道要防护自己及家人被感染的卫生习惯（口罩、消毒），同时更知道了要去提升生活的免疫力，防止再一次的有心无力。
