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2021年7月29日 · 做運動有助增強心肺功能、強化肌肉、控制體重等，好處多不勝數，但是否做強度愈高的運動就代表愈好？. 做劇烈運動時又有何注意事項？. 養和醫院物理治療師陳家銘表示，運動的劇烈程度可透過計算「儲備心率」（Heart Rate Reserve HRR）和量度運動的「功率 ...
2023年5月18日 · 第五波病死率回落至0.47% 去年6月至今年1月為0.23% 至於病死率，歐家榮稱，第五波疫情病死率回落至0.47%（見表），若將第五波以去年6月為界分為兩個階段，第二階段病死率遠低於首階段，原因是當時本港已具混合免疫保護。
2023年3月28日 · 他另倡議在港、九及新界3區各設 傳染病 中心，提供負壓病牀及較佳的實驗室設施，以防疫情再次爆發。. 另外，感染及傳染病專科醫生曾祈殷建議政府可為長者優先接種四價重組 流感 疫苗，及加大疫苗資助計畫金額，使長者可毋須支付額外費用亦可 ...
2022年6月10日 · 「超慢跑」要注意4個原則，並可在音樂平台或手機應用程式下載「節拍器」來輔助，設定步頻為每分鐘180步。 若想增加超慢跑難度及加強減肥效果，物理治療師建議，將超慢跑結合HIIT訓練，不妨參考以下5組動作。 惟HIIT對心臟負荷比較大，有心臟病和高 血壓 等慢性疾病患者應先諮詢醫生意見。 目錄. 超慢跑每分鐘180步減膝關節受力 注意跑步4原則. 跑步1小時延壽7小時 可跟上節拍超慢跑. 超慢跑的4個原則： 依年紀、身體調運動強度. 訓練心跳範圍. 最少持續20分鐘 燒脂才明顯. 超慢跑消耗熱量有數計. 居家運動：超慢跑×HIIT 減肥更有效. 波比跳. 側弓步. 登山跑. 提腿蜷腹. 分腿蹲. 相關文章： 【膝痛】導致膝關節痛5因素：肥胖、退化、姿勢不當或糖尿等疾病 水療運動助改善.
2017年4月17日 · 條氣唔順 易攰腳腫 錯怪肺事 其實心衰. 【明報專訊】心口痛，大家第一時間擔心是冠心病；但對於心臟衰竭的徵狀：出現氣喘、呼吸困難、乏力、腳腫，大家認識多少？. 會否誤當呼吸道疾病？. 心臟衰竭，即心臟不能正常泵血，病因包括：先天性心臟病 ...
2024年7月18日 · 衛生署家庭健康服務營養師鍾蓉文指出，育齡女性每天建議攝取18毫克鐵質，懷孕期間會相應增加，停經婦女則為10毫克；成年男性則建議攝取12毫克。 她建議進食適量肉類、魚和海產，多進食深綠色蔬菜和豆類攝取鐵質，惟應注意植物性食物鐵質較難被吸收，可搭配肉、魚及維生素C。 她鼓勵市民每天吃5至7両不同種類的肉、魚、蛋及豆類，並吃最少一碗半煮熟蔬菜和兩份水果。 專家的話：營養師：幼兒全素易招貧血.
2024年5月14日 · 本港現時流行甲型H1流感病毒。 衛生防護中心表示，該12歲本地女童上周一（6日）起發燒，上周四（9日）起 咳嗽 帶痰和呼吸困難，同日帶到瑪麗醫院急症室並入院治療，兩日後病情惡化入住該院兒童深切治療部。 女童呼吸道樣本經化驗後證實對乙型流感病毒呈陽性反應。 防護中心初步調查顯示，病人於潛伏期內沒外遊，兩名家居接觸者包括兄長和外傭早前已確診乙型流感及康復，其他家居接觸者現時沒病徵。 中心呼籲市民踴躍接種流感疫苗。 相關閲讀： 【咳嗽】傷風感冒後 乾咳、痰咳變「萬年咳」？ 拆解5類止咳藥物成分、治療、副作用.
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