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2021年7月29日 · 做運動有助增強心肺功能、強化肌肉、控制體重等,好處多不勝數,但是否做強度愈高的運動就代表愈好?. 做劇烈運動時又有何注意事項?. 養和醫院物理治療師陳家銘表示,運動的劇烈程度可透過計算「儲備心率」(Heart Rate Reserve HRR)和量度運動的「功率 ...
2023年5月18日 · 第五波病死率回落至0.47% 去年6月至今年1月為0.23% 至於病死率,歐家榮稱,第五波疫情病死率回落至0.47%(見表),若將第五波以去年6月為界分為兩個階段,第二階段病死率遠低於首階段,原因是當時本港已具混合免疫保護。
2023年3月28日 · 他另倡議在港、九及新界3區各設 傳染病 中心,提供負壓病牀及較佳的實驗室設施,以防疫情再次爆發。. 另外,感染及傳染病專科醫生曾祈殷建議政府可為長者優先接種四價重組 流感 疫苗,及加大疫苗資助計畫金額,使長者可毋須支付額外費用亦可 ...
2022年6月10日 · 「超慢跑」要注意4個原則,並可在音樂平台或手機應用程式下載「節拍器」來輔助,設定步頻為每分鐘180步。 若想增加超慢跑難度及加強減肥效果,物理治療師建議,將超慢跑結合HIIT訓練,不妨參考以下5組動作。 惟HIIT對心臟負荷比較大,有心臟病和高 血壓 等慢性疾病患者應先諮詢醫生意見。 目錄. 超慢跑每分鐘180步減膝關節受力 注意跑步4原則. 跑步1小時延壽7小時 可跟上節拍超慢跑. 超慢跑的4個原則: 依年紀、身體調運動強度. 訓練心跳範圍. 最少持續20分鐘 燒脂才明顯. 超慢跑消耗熱量有數計. 居家運動:超慢跑×HIIT 減肥更有效. 波比跳. 側弓步. 登山跑. 提腿蜷腹. 分腿蹲. 相關文章: 【膝痛】導致膝關節痛5因素:肥胖、退化、姿勢不當或糖尿等疾病 水療運動助改善.
2017年4月17日 · 條氣唔順 易攰腳腫 錯怪肺事 其實心衰. 【明報專訊】心口痛,大家第一時間擔心是冠心病;但對於心臟衰竭的徵狀:出現氣喘、呼吸困難、乏力、腳腫,大家認識多少?. 會否誤當呼吸道疾病?. 心臟衰竭,即心臟不能正常泵血,病因包括:先天性心臟病 ...
2024年7月18日 · 衛生署家庭健康服務營養師鍾蓉文指出,育齡女性每天建議攝取18毫克鐵質,懷孕期間會相應增加,停經婦女則為10毫克;成年男性則建議攝取12毫克。 她建議進食適量肉類、魚和海產,多進食深綠色蔬菜和豆類攝取鐵質,惟應注意植物性食物鐵質較難被吸收,可搭配肉、魚及維生素C。 她鼓勵市民每天吃5至7両不同種類的肉、魚、蛋及豆類,並吃最少一碗半煮熟蔬菜和兩份水果。 專家的話:營養師:幼兒全素易招貧血.
2024年5月14日 · 本港現時流行甲型H1流感病毒。 衛生防護中心表示,該12歲本地女童上周一(6日)起發燒,上周四(9日)起 咳嗽 帶痰和呼吸困難,同日帶到瑪麗醫院急症室並入院治療,兩日後病情惡化入住該院兒童深切治療部。 女童呼吸道樣本經化驗後證實對乙型流感病毒呈陽性反應。 防護中心初步調查顯示,病人於潛伏期內沒外遊,兩名家居接觸者包括兄長和外傭早前已確診乙型流感及康復,其他家居接觸者現時沒病徵。 中心呼籲市民踴躍接種流感疫苗。 相關閲讀: 【咳嗽】傷風感冒後 乾咳、痰咳變「萬年咳」? 拆解5類止咳藥物成分、治療、副作用.
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