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2017年10月11日 · 新刊「お嬢様のお気に入り」（大小姐的愛好）. 故事舞台位於19世紀末的英國，出身中產階級的主角卡蘿琳小姐，平常最大的嗜好不是收集珠寶服飾，而是聽執事說故事。. 卡蘿琳小姐喜歡讓思緒隨著文字奔馳於各種奇幻世界中，不可思議的生物與古老 ...
2017年12月9日 · 之前有介紹過 《10種助睡方法》 大家可以嘗試看看，不過如果你還是發現可惡我就是睡不著的話.........可是嘗試看看 《478呼吸法》 ，據說可以在一分鐘內就呼呼大睡惹餒～ 原汁原味的內容在這裡. 僅一分鐘就可以睡著. 通常從上床到入眠根據統計大概需要30分鐘~1小時的時間，不過如果真的很累一碰到床就直接昏昏睡去也是有可能齁（點頭） 圖片來自：YT@SBS 뉴스. 韓國網站最近就針對睡眠作出了一些研究：只要嘗試看看478呼吸法，大約有五成左右的患者可以順利進入夢鄉唷♥. 圖片來自：YT@SBS 뉴스. 478呼吸法. 什麼是478呼吸法呢？ 先慢慢吸氣4秒，然後停止呼吸7秒，最後再慢慢吐氣8秒. 圖片來自：YT@SBS 뉴스. 這就是腹式呼吸法啦.
2015年4月11日 · 恐怖電影《鬼撕眠》做夢都會成真只好失眠了. 小狄 2015.04.11. 圖片來自: imdb. 雖然叫做《 鬼撕眠 (Before I Wake)》 (<------怎麼有點大舌頭的感覺) ，不過從某方面來說，小狄可覺得《 鬼撕眠 》的主題還挺美麗的：每當睡著之後，夢裡出現的所有畫面都成真 ...
2018年3月4日 · 夜晚中容易驚醒怎麼辦《白噪音》幫你一覺到天明. 倫倫歐逆 2018.03.04. 圖片來自：影片截圖. 最近假期比較多，只要放假就會晚一點睡然後隔天快中午再去吃早餐～但是很不幸的當 碰到上班日的時候生理時鐘就完全調不過來阿（崩潰） 先前有跟大家過 ...
2022年7月20日 · 大家平常睡覺的時候是不是屬於好睡的那種類型？ 你是一上床3分鐘後立刻就能睡，還是必須翻來覆去1個半小時以上才睡得著？ 前一陣子有一位睡眠研究專家「MichaelBreus」，就依照作息類型判斷出「 動物睡眠類型 」的四種表現方法，分別有熊、獅子、狼跟海豚，今天就替大家整理了這四種類型的內容，大家可以看看思考一下，自己是屬於哪一種喔. 圖片來自：自己分析ならQuesti. 有些人白天精神好，有些人晚上精神好！ 其實每個人的狀態都各有不同，累就累在晚上你精神好但是明天白天要上班，那才是最令人傻眼的事情QQ，總之如果你作息正常睡覺也沒什麼問題，那請繼續保持下去！ 但如果你常常難以入睡，那有可能是你的潛在習慣你的基因導致. 圖片來自：@ririka_rrk.
2022年2月4日 · 日本電視台的晨間情報節目 「スッキリ」 最近製作了教人改善失眠的專題報導，其中介紹到一款名為 おやすみグースピー （ Oyasumi Goospy ）的助眠商品…… 這就是 おやすみグースピー （ Oyasumi Goospy ）！ 圖片來自：電視截圖. 售價 1萬1000日圓 的 Oyasumi Goospy 看起來就只是一個熊布偶，不過…… 一旦按下開關…… 圖片來自：電視截圖. 熊布偶的肚子竟然鼓起來了！ 圖片來自：電視截圖. 原來這款商品的奧妙在於透過身體的膨脹與收縮，模仿人類熟睡時的呼吸步調，藉此讓抱著睡覺的人也自然調整呼吸，進入安眠狀態了！ 熊布偶會重現出呼吸的動作. 圖片來自：電視截圖. 布偶的膨脹與收縮跟人類睡覺「吸氣3秒，吐氣7秒」的頻率一模一樣. 圖片來自：電視截圖.
2018年1月6日 · 圖片來自：http://www.ntv.co.jp. 就搬離家裡的年紀來說，如夢絕對算早離開家的那一群，但也因為一直處於有室友的分租狀態，記得第一個自己住的夜晚還一度因為不適應而失眠到直接吃早餐說（￣ ￣）少了家人或室友的陪伴雖然會有寂寞的時候，不過光是 ...
&ck=B5A93AE0FF99CA45409EEF37DADD192A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "失眠電影1")
&ck=9B94BE56A150765A65DDE88077828FB9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "失眠電影2")
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