搜尋結果
2021年10月20日 · 9月初香港影帝黃秋生在結束香港15場舞台劇《ART呃》的演出後，過去不太重視生日的他，今（2021）年卻難得大方在舞台上接受同劇演員和台下觀眾的祝福，滿60歲的黃秋生既開心又感慨地說：「今年是告別，明年是復出。
2024年3月25日 · 睡到一半會醒來是正常現象！. 睡眠專家建議：失眠時不須覺得焦慮，幫助心情與身體放鬆的助眠法. 對付失眠有方法，晚上醒來也沒關係。. 26814. 文／黃惠如 圖／Shutterstock 責任編輯／蔣德誼. 編按：你有失眠、睡不好的困擾嗎？. 很多人都希望自己能一 ...
2017年9月13日 · 失眠的原因五花八門，絕非一句「睡不著」可簡單描述。精神科醫師黃偉俐接受50+好好專訪，指出用對方法，不需要倚賴安眠藥也能睡著。（圖／如何出版提供 ） 從45歲到70歲，失眠主因大不同 想找出失眠的原因，首先
2023年11月22日 · 編按：容易焦慮、失眠怎麼辦？. 好夢心理治療所執行長、臨床心理師吳家碩，分析3種造成失眠的原因，包括入睡困難、睡眠中斷、提早清醒……等，以及簡單可行的失眠改善方法。. 中年之後，有時會覺得晚上睡不好？. 台灣睡眠醫學學會曾做過調查，20～65歲 ...
2023年11月22日 · 容易焦慮、失眠怎麼辦？ 臨床心理師吳家碩觀察，近幾年，國內外的失眠盛行率都有持續上升的趨勢。 方便的行動網路，卻讓許多人即使離開工作崗位，也無法真正休息。
2019年7月10日 · 所謂的睡眠呼吸中止症，是由於氣道阻塞，以致於在睡眠中呼吸會頻繁中止。 接受檢查後，假使無呼吸與低呼吸的次數，一小時內合計超過5次的話，就會被診斷為睡眠呼吸中止症。 打呼嚴重的人、肥胖的人，都容易罹患睡眠呼吸中止症，因此有此疑慮的人，最好上醫院的睡眠中心求診。 會打呼，意味著睡覺時會在氣道變狹窄的狀態下進行呼吸，一旦打呼變嚴重，有時還會出現呼吸中止的情形，因此調節呼吸的自律神經會疲於奔命，使人在白天感到強烈睏意，或是注意力下降。 睡眠呼吸中止症，只要接受CPAP4的治療，即可安穩入眠。 這種療法是在睡眠期間將機器裝戴在鼻子上，視打呼及低呼吸的狀況，改變氣壓將空氣送進體內，藉此使呼吸變順暢，讓人得以熟睡。
2021年1月10日 · 睡覺才關燈，助眠褪黑激素少71％！. 改善失眠先養睡意：5件事讓身體大休息. 褪黑激素有如天然安眠藥，穩定分泌很重要。. 217688. 文／周卓煇 圖片來源／Shutterstock. 編按：動物實驗，夜晚暴露光線下，肝癌乳癌細胞增加。. 從黃昏後到午夜就寢前，若持續暴露在 ...
