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別讓性衝動變性騷擾、性侵！心理師教6招有助預防。思考意義： 陳鈺弦心理師建議，時常有性衝動者，可先思考「性」對自己的意義為何？為何會迫切渴求？一般而言，性是與人交流最親密的舉動，也可以說是一種享受。換言之，當下的性衝動是否是想與人
- 喝杯咖啡
- 做有氧運動
- 吃這些食物-莓果、橘子、紅酒、蘋果、梨子
- 戒菸
- 放鬆
- 別喝酒
- 刷牙
你在早晨所選擇的飲料，對於你今晚在床上的表現扮演著重要的角色。美國德克薩斯州大學的健康科學中心的一項研究發現，每天飲用2~3杯咖啡(相當於85-170mg咖啡因)的男性，得到勃起功能障礙的風險低於那些從不喝咖啡的人。 ▲ Photo Source 研究人員指出，咖啡因具有和威爾鋼相同的特性，幫助放鬆陰莖的動脈，增加流入的血液，來杯咖啡，能使你的表現更良好。
有氧運動不只對你的心臟有益，對於你陰莖同樣有益處。從事規律有氧運動的男性，血管會比那些從來不運動的男性來得健康，血管的健康程度對於勃起功能來說，絕對是非常重要的。而且，隨著你運動得越勤快，你的陰莖似乎就越健康，運動時，身體會創造一氧化氮，它能幫助你維持勃起。 ▲ Photo Source 但是，騎自行車並不是一個好選擇。美國約翰‧霍普金斯大學醫學院的博士指出，因為自行車服裝的限制和坐墊的形狀，長時間下來可能會傷害你的會陰，甚至引發勃起功能障礙。
英國針對25000名男性做一項研究，那些每周吃三份以上莓果、橘子、紅酒、蘋果等食物的男性，得到勃起功能障礙的風險，相較從來不吃這些東西的人低19％，研究人員建議，這些食物內的類黃酮，可以使你的動脈活動更活躍，增進血液流動，對勃起相當有幫助。 ▲ Photo Source
似乎可以發現，對你的心臟有好處的，對你的陰莖也就同樣有益處，這意味著「戒菸」也不例外。在伊朗一項約2800名吸菸者的研究中，研究人員發現，25％的男性在戒菸一年後，勃起功能障礙獲得改善，另一方面，持續吸菸者沒有一個人覺得勃起功能有改善，反而有70％的人認為情況愈來愈糟。香菸中的尼古丁會讓血管收縮，它會削弱陰莖動脈的擴張功能，而血液流量受損時，勃起也更困難。 ▲ Photo Source
「壓力」是另一個可怕的殺手。當你面對壓力時，腎上腺會分泌一種叫做「皮質醇」的荷爾蒙，又稱為「壓力荷爾蒙」，它會幫助人體調解血壓和免疫系統來對抗壓力，但日本的一項研究發現，男性皮質醇水平愈高，性功能評分表現愈差，包括他們對自我勃起的自信程度、他們的硬度足以進入的頻率、在性愛過程中維持勃起是困難的頻率等等。所以，偶爾去郊外散散心，或是聽點輕音樂好好放鬆一下心靈吧！ ▲ Photo Source
有些人認為「喝酒可以助性」，但有些人卻在酒後性愛失利，專家表明了：「喝酒確實會敗性」，喝酒會麻痺我們的神經，使血管過度擴張，阻礙血液循環，不僅身體的敏感程度降低，還會使陰莖勃起反應遲緩，無法順利充血，處於軟趴趴的模式，酒精中含有的「乙醇」更會影響精子的品質，是可怕的殺精元兇！ ▲ Photo Source
你的嘴巴和勃起功能也有關係嗎？權威科學期刊《Nature》刊載了一項研究報告，內容顯示患有牙周病的男性得到勃起功能障礙的可能性，是口腔健康的男性的兩倍。不良的口腔衛生會使身體發炎症狀增加，以及提高罹患心血管疾病的風險，而引發的發炎反應會傷害你的陰莖血管，造成勃起的困難。 ▲ Photo Source
對男性，以下還有三種食物可以帶來新刺激： 杏仁：脂肪酸的重要來源。含有Omega-3脂肪酸，有助於在男性產生睾酮。核桃：提高精子質量。改善精子的形狀和活力。南瓜籽：含鋅量高，對男性睾酮生成很重要也有助於提高性慾。
- Girlstyle 台灣女生日常
- 他的品味。當你們一起吃飯，如果餐廳是他找的，就可以説「這家餐廳看起很棒，你怎麼知道的？好厲害！」；如果這個男生對穿搭講究，則可以稱讚他今天穿的衣服、鞋子或帽子很好看等等。
- 他的風度。當一個男生在你們吃飯時，開門讓妳先進去，或是先幫你拉椅子、幫你倒水、拿衛生紙幫你擦桌子餐具等，當你看到所有他表現出的貼心舉動，你一定要適時表示感謝並讚揚他的紳士風度，說一句：「謝謝你，你好貼心！」
- 他的保護本能。例如：當你們走在馬路上，他走外側、讓妳走內側；或是你們擠在人很多的公車捷運上，他默默保護你、讓別人不會碰到妳。當他對妳做出這些暖暖的保護舉動時，妳就可以稱讚他說：「謝謝你，你讓我很有安全感。」
- 他的性感。男生也很在乎外表的！當你注意到他今天穿的衣服很適合他，讓他看起來特別帥，你可以對他說：「欸你以後少穿這個衣服，太好看了受不了。」或是你也可以拐著彎稱讚他，像是如果你知道他會做飯，就可以在他面前說：「我覺得會下廚的男人最性感！」
其實與男人相處還是有一些小tips，小編這就來分享如何能抓住男人的心，讓他心癢癢. 1.外在很重要. 人與人見面外在就是第一眼會讓人注意到的，所以無論怎麼隨便都好，還是需要在見心儀對象時好好打扮一番，至少要看起來乾淨整潔，不會給對方第一印象就NO。 小編建議可以準備氣質、可愛、小性感，3種風格，根據你心儀對象的喜好再做挑選。 如果有噴香水的習慣，可以噴一些清新味道的，增加好感。 2.提升自己 成為有智慧的女人. 第一印象過去了，接下來一定就會聊天。 從一個人的談吐就可以看出他的內在有沒有涵養。 如果SIS們覺得自己可能還不是的話，可以慢慢藉由自己的內心想法、兩性書籍、文章開始進修。 學得多看的多，自然就能自信和心儀的對象交談啦！ 3.驚喜能在平淡的感情中帶來高潮.
更新於 2023年06月06日05:00 • 發布於 2023年06月06日05:00 • Yvonne蔡宜芳心理師. 最近職場性騷擾頻傳，引發各界關注，台灣興起一波 #MeToo 運動，許多受害者紛紛開始訴說自己的經歷。. 其實，性騷擾的本質就是權力關係的不對等，行為人可能認為受害者「不敢說 ...
PUA的爭議. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: celiaosk. 在早期只是分享男性如何通過技巧和心理學應用，去接近、搭訕自己喜歡的人；目標是提高男性在約會和性吸引力，通過特定的語言、舉止和行為模式來吸引女性的注意和興趣。 隨著網路和社群媒體的發展，PUA的概念和技巧逐漸在各種平台傳播和分享。 出現了許多網站和社群，提供愛好者交流、分享心得和學習。 同時也出現許多爭議和批評圍繞著PUA，包括對於操控、不尊重對方和性別平等的質疑。 爭議點在於，PUA過度強調了性吸引力和勝利的追求，並且可能涉及一些操控、不尊重對方的行為。 這樣的做法對異性關係、人際互動和女性的權益產生負面影響，強化了性別刻板印象和不平等的觀念。
