孕婦糖尿病餐單 相關
廣告
搜尋結果
- 媽媽可採取少食多餐的原則，一天吃6-8餐，於主餐間吃一份水果或一杯牛奶，也避免於正餐時吃得過量。 有助穩定血糖。 控制血糖建議餐單： 早餐： 麥皮或粥兩平碗 / 三文治一份（火腿三文治或吞拿魚三文治）/1碗火腿通粉 午餐或晚餐： 米飯半碗 /一碗米粉；瘦肉3兩 (約半個手掌心大小)；小生果1個；蔬菜份量不限；清湯1-2碗（如雪耳煲雞、合掌瓜冬菇豬湯）
mamibuy.com.hk/talk/article/58980
其他人也問了
糖尿病食療餐單怎麼吃?
懷孕初期會有糖尿病嗎?
妊娠糖尿病孕婦吃什麼水果好?
妊娠糖尿病危險嗎?
2022年10月17日 · 附餐單飲食推介. 不少計劃懷孕或懷孕中的婦女都會聽聞過妊娠糖尿病，到底症狀和常見糖尿病有沒有分別？. 成因又是什麼？. 而當懷孕婦女一旦患上妊娠糖尿病，又會對嬰兒造成有什麼影響，除了治療方法外，還有什麼預防方法？. 以上種種疑問，就讓 ...
- 注意每日的熱量攝取量、均衡飲食。第二、三孕期(4-9個月)熱量攝取要比第一孕期增加300大卡，一般來說體重正常的孕婦，以每公斤體重30大卡的熱量為主；肥胖的孕婦限制熱量在每公斤體重25大卡，第二、三孕期再增加300大卡/天的熱量，主要須視孕媽咪的血糖值及體重狀況調整。
- 「適量」食用「正確的」澱粉食物。酮體是肝臟粒線體中脂肪酸代謝的中間產物，酮體產生的原因有：長期饑餓。醣類(碳水化合物)攝取不足。高油飲食。胰島素作用降低、胰島素分泌不足、糖尿病控制不佳。
- 注意乳品類、水果類的攝取量。乳品類(無論全脂、低脂或脫脂)及水果類食物也含有醣類，對於血糖也會有影響，所以妊娠糖尿的孕媽咪也需注意這兩類食物的攝取量。
- 少量多餐、定時定量。為避免妊娠糖尿孕媽咪空腹時間過久，導致酮體產生；或是一次大量進食造成血糖快速上升，會建議以3正餐搭配1-3次點心，少量多餐定食定量的方式進食。
2016年9月22日 · 對抗妊娠糖尿病，5個飲食原則你要知！. (附餐單) #孕婦健康. 若懷孕期間血糖值異常，包括血糖過高或偏低、不穩定等，都將對母體與胎兒造成不良影響。. 故此，準媽媽們要好好遵守以下五大飲食原則，控制好血糖，希望誕下健康寶寶。. 1.均衡飲食 ...
- 熱量依照孕程期別及體型調整。妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。
- 攝取天然的醣類食物替代精緻糖。每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。
- 膳食纖維增加飽足感。大部分蔬菜都含有豐富的膳食纖維，吃蔬菜可以減緩食物被吸收的速度，避免升糖反應之外，還能增加飽足感，故建議每餐一定要有蔬菜類，而非精緻的全榖雜糧類，如糙米、薏仁或地瓜塊莖類等，和白米飯及精緻澱粉食物相比，全穀類的升糖反應相對較低，其所含的纖維質較多，提升飽足感及攝取到豐富的維生素及礦物質，更能減少血糖震盪。
- 選擇優質蛋白質。優質蛋白質是指6大類食物中的豆魚蛋肉類，而其中的豆是指黃豆、黑豆、毛豆及其製品，家禽肉類吃肉不吃皮，紅肉類挑瘦肉不吃肥肉，魚及蛋類都是很好的蛋白質食物來源，優質蛋白質可提高身體基礎代謝率減緩食物吸收率，每餐攝取豆魚蛋肉助穩定血糖。
孕婦一旦患上妊娠糖尿，便要透過飲食和運動來控制病情。在飲食方面，以下數個要點，有助孕婦控制血糖： 定時的少食多餐 為免血糖急升，孕婦可少食多餐，並要定時進食。主餐不宜吃得過飽，也不應太餓時才進食，主餐之間可吃些小點，有助維持血糖平穩。
2021年7月9日 · 懷孕血糖高怎麼辨? 妞娠糖尿如何吃? 營養師為你示範妊娠糖尿餐單食譜, 助你應用妊娠糖尿飲食原則. #營養師媽媽Priscilla #妊娠糖尿 #懷孕血糖高 ...
- 10 分鐘
- 6.7K
- 營養師媽媽Priscilla
2023年8月16日 · 若您是孕前已診斷為糖尿病的患者，孕期的飲食原則及血糖控制目標與妊娠糖尿病患者相同，但飲食計畫需配合血糖用藥情形，因此也建議您向營養師諮詢，作個別化的餐次安排。
