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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty秋冬體虛怎麼辦？7款港式養生湯食譜，告別換季昏沉、提升免疫力 ...

    2022年10月7日 · 在《四季裡的港式湯水圖鑑》一書，將與大家分享跟隨四季的「湯水食養」觀念，並公開七道適合秋冬時節進補的「港式養生湯」食譜，道道精彩 ...

    • tchata.lu@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty失眠、睡不著怎麼辦？專家公開5款改善失眠食物＋3個睡前飲食禁忌 ...

    2023年2月2日 · 健康飲食. 「明明好疲倦卻怎樣都睡不著！. 」改善失眠問題先從體質開始！. 5款改善失眠食物＋睡前飲食禁忌大公開. 每5個台灣人就有1個人患有 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty從飲食調整痘痘肌！日本醫師公開11種抗痘食物+7種致痘食物 - ...

    2023年3月23日 · 根據專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在肌膚上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。 以下會介紹11種「抗痘食物」和7種「致痘食物 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty中醫師揭露10個「身體濕氣重」的原因，改善浮腫、虛胖身體不再沉 ...

    2021年11月19日 · 腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 >>減肥版「中醫教學＂抑制食慾＂的穴位按摩」！ 每餐前按2分鐘讓妳變成小鳥胃！ 身體溼氣重的原因 2.愛喝啤酒. Jack Andersen//Getty Images. 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。 脾主運化，喜燥惡濕 ，經常喝啤酒會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，加重濕氣。...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老、排毒又營養的「哈佛蔬菜湯」怎麼做？3步驟簡易食譜、作法 ...

    小紅書、網路上超火的「哈佛蔬菜湯」不僅食材簡單，一滴調味料都不用加，更只要簡單3步驟就能煮出溫暖、低脂又營養豐富的暖心湯品！. 它擁有 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法，你真的做得來嗎？ 營養師Candy透露，若想成功減脂不復胖，七日斷食法執行後 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不用斷食就能瘦！6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又 ...

    推薦大家來一碗楊冪私底下每週必喝的「刮油減脂湯」，低卡、健康又美味！. 以下分享6款食譜，想輕鬆瘦身就馬上學起來！. >> 減重名醫公開6道 ...

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