左腰背痛 相關
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diehard. 31 人赞同了该回答. 闲来无事搜到这个问题，鉴于也有同样问题就强答一下. 首先这肯定是长期坐姿不良造成，问主自测一下是否有腰曲变直，或腰椎间盘问题，或身为右撇子长期身体两侧发力不平衡。 反正我本人是这三条一条不落全都有，后腰脊椎左侧“里脊”会困疼，甚至延伸到 臀肌 。 解决办法一是改正身姿不能让左侧里脊持续绷着，二是保暖，看似没啥但不冷也要额外加热里脊非常有效！ sorry for以上的里脊一词，为了便于理解就不说解剖术语了。 发布于 2017-12-02 05:44. 紫金屹霖. 骨骼、肌肉、神经、经络方面. 3 人赞同了该回答.
其实腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。 另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。 背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种： 1、不良的身体姿势； 2、腰部的肌肉僵硬紧张； 3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。 4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛； 5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。
112,655. 7 个回答. 默认排序. APT运动康复师. 69 人赞同了该回答. 脊椎屈曲型疼痛 。 在弯腰做某项活动时，比如弯腰，驼背坐，身体向前弯曲，进行弯腰捡东西，搬重物时，甚至是弯腰 系鞋带 。 几乎都常常发生疼痛的现象，那腰间盘的几率是非常大的。 缓解的方法就是平躺在地上，随着每一次呼吸，尽可能的让腰背部下沉放松。 在日常生活中，向前屈曲的时候，避免脊柱的屈曲动作。 要学会以 髋部铰链 进行屈曲。 同时要尽量避免久坐或久站。 我这里案例. ①G先生，平时忙于工作，久坐曲髋一族，上周腰部不适，无法平躺、弯腰、侧身、挺腰等动作，严重影响生活， ②CT显示L3-L4、 L5-S1突出 ，L4-L5膨出。 腰椎段告急。 检查体位后：前屈、后伸、左侧屈、右旋受限且疼痛。
65. 被浏览. 41,965. 10 个回答. 武当乔帮主. 你有三个问题:发现问题，面对问题，解决问题。 人分两类：背部疼痛的人和即将背部疼痛的人. 作为咨询师，2018年我已帮助100+患者，专治背部颈椎、腰椎问题。 肌肉系统. 人体内约有300块骨骼肌是用来实现关节间活动的。 可以将这些肌肉看作拉伸的橡皮筋。 一块肌肉开始活动时，它像橡皮筋一样被拉紧。 肌肉的弹性越大，活动就越顺畅。 缺少运动的肌肉在休息时不会变得更强壮。 相反，这类肌肉会紧绷、会缩短，从面导致疼痛。 当需要这些肌肉活动时，由于之前其使用率极低，它们非常容易疲劳。 结果就是，即便是像搬椅子这校简单的日常动作，也有可能背痛不止。 身体需要平衡。 身体运动时，身体正面的肌肉将身体所有的部位向前拉。
2023年7月9日 · 0. 左腰侧边里面隐隐作痛，腰部侧面疼痛怎么回事? 82 播放 · 1 赞同. 如果你有久坐习惯出现腰背疼痛，说明 腰椎病 可能，可自我检查一下是否有脊柱侧弯，高低肩，骨盆倾斜长短腿，有的话，腰椎病是肯定的，建议腰椎核磁检查看 椎间盘突出 没有达到手术程度建议及早正确康复训练阻止手术发生。 参看本文视频从运动医学角度讲解 腰突 病因以及正确治疗。 发布于 2023-07-13 21:17 · 35 次播放. 康复医院黄医生. 卫生专业技术资格证持证人. 4 人赞同了该回答. 腰侧方疼痛可以先了解一下 腰方肌 。 腰方肌（QL）是腰部区域最深的肌肉，从骨盆延伸到最后一根肋骨。 坐位、行走或站立时，QL会持续收缩，长时间站在同一姿势会减少QL的血液流动，容易导致疼痛。
2015年10月14日 · 0. 挺直腰板坐直了，导致背疼? 175 播放. 只要坐着，久坐，就会导致腰椎病。 不管什么坐姿，只要经年累月久坐，就会导致腰椎病。 参看本文视频从 运动医学 角度清楚讲解腰椎病所有问题。 发布于 2023-04-18 19:05 · 75 次播放. 钟文. 72 人赞同了该回答. 正襟危坐可以使人精神高度集中，用于考试 听课是比较适合的，但长时间维持这种姿势容易引起脊旁软组织过于紧张，影响局部血液循环，人很容易累，而含胸伏案的姿势虽然可以使人专心于桌面工作，但长期这种姿势却容易诱发脊柱生理曲度变形 胸椎 颈椎小关节紊乱 引起脊柱劳损，懒散的坐姿虽然不容易引起 肌肉劳损 ，但却会影响脊柱关节的稳定性。
腰背痛是常见的症状，内科、外科、神经科、妇科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。肌肉、骨骼疾病： 1、肌肉韧带损伤，腰部酸痛、疼痛与肌肉、骨骼运动有关，作前、后、左、右弯腰动作时，常受限。
