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  1. www.setn.com › News肚子超油！醫激推「躺著也能瘦」3秘招 60下炸出馬甲線 | 健康 | ...

    2020年12月6日 · 減肥教父邱正宏醫師在《邱醫來了》YouTube頻道上推薦3招懶人瘦肚法，讓你在家「躺著也能瘦」。 腰上那一圈肥肉好難瘦？ 想減掉腰間小肉肉，快把 ...

  2. www.setn.com › News減重醫師教簡單2招瘦肚子！告別啤酒肚、鮪魚肚更有助養生 | 名家 ...

    2022年8月1日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部，同樣的，瘦身減重肉眼可見的效果，最先也會從腹部開始，通常約降個2-3公斤就可以發覺有所改善。...

  3. www.setn.com › News開工輕鬆瘦 宋晏仁醫師曝光1招瘦20公斤秘密 一勞永逸減肥法 | 健 ...

    2024年2月15日 · 醫界大仁哥宋晏仁醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光自己成功減重10公斤，10年不復胖的秘密。 這一勞永逸的減肥方法就是「堅持211餐盤」。

  4. www.setn.com › News歐美火熱瘦身趨勢：「真空收腹法」一褲也能成為夏日減脂新寵 | ...

    2024年5月28日 · 首先慢慢深吸氣，用3至5秒時間盡可能讓肺部充滿空氣。 再吐氣時收小腹，可以想像將肚臍往脊椎的方向移動，將腹部達到凹陷的動作，此時可以感覺到腹部肌肉的用力，然後保持收腹姿勢20秒，最後放鬆腹部，重複以上動作。 但對於那些工作忙碌、常常忘記做「真空收腹法」的人來說，也有輕鬆解決方案。 雙天后林美秀、吳淡如代言的PP石墨烯塑崩褲也能夠輕鬆幫助達成收腹目標。...

  5. www.setn.com › News清腸瘦肚又防金魚腦！營養師揭「地中海飲食」8好處！還能降低癌 ...

    2023年8月23日 · 有營養師發文分享地中海飲食的8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱，並記得搭配 ...

  6. www.setn.com › News這樣減重不復胖！研究曝「成功關鍵」：簡單易學 | 健康 | 三立新 ...

    2024年5月15日 · 減重醫師蕭捷健表示，研究發現，減重速度越慢，復胖可能性越低，因為緩慢減重有3個好處，包括容易養成習慣、能維持肌肉量與基礎代謝率、不 ...

  7. www.setn.com › News想要快速減肥嗎？蔡依林、IU等5個名人的「快速減肥法」 | 名家 | ...

    2021年1月24日 · 一起來看看吧～. 1.蔡依林快速減肥法：每天睡滿7小時. 蔡依林快速減肥法（圖／擷取自台灣赫斯特 WH美力圈／IG：jolin_cai）. 在近期舉辦完巡迴 ...