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2024年4月7日 · 情緒勒索（英文原名：Emotional Blackmail，又稱 FOG）是心理學家蘇珊．佛沃（Susan Forward）提出的概念， 情緒勒索可能發生於職場、親子、伴侶、朋友等權力不平等的人際關係中 ，由情緒勒索者與被勒索者所組成。 情緒勒索又被稱做 FOG 理論，定義是由恐懼（Fear）、義務（Obligation）與罪惡感（Guilty）三個英文單詞的第一個字母組成，它的雙關涵義，也隱含了被勒索的一方如同陷入在迷霧（Fog）當中，找不到方向的負面感受。 情緒勒索是什麼？ 生活中有哪些情緒勒索例子？ 情緒勒索者可能在有意無意中，使用要求、威脅、施壓、沉默等手段，讓被勒索者產生各種負面情緒與感受，例如挫折感、罪惡感、恐懼感，這些感覺會在被勒索者心中造成傷害。
2023年2月1日 · 情緒勒索（英文 emotional blackmail，也稱情感勒索）指的是一種情感操控行為，利用操縱對方感受的好壞來達成自己的目的，或者說服對方接受自己的想法跟觀點。 通俗用語中，會簡稱為「情勒」。 加州心理學博士、治療師佛沃（Susan Forward）與費瑟（Donna Frazier）在1997年的書裡首度提出「情緒勒索」的概念。 正如所有的勒索行為， 情緒勒索者（勒索方）會試圖從被害者（被勒索方）身上拿到想要的東西，只是勒索依據不是對方的把柄或祕密，而是對方的情緒。 推薦閱讀：「內在小孩」探索自我療癒，3招與內在小孩和好、治療創傷. 情緒勒索3工具 父母、情侶都會使用. 任何人都有可能情緒勒索，包括：父母、家人、夫妻、伴侶、主管、同事、情侶、朋友等。
情緒勒索（Emotional Blackmail）是一種無形壓力，施加壓力的對象通常和你有一定的情感基礎，例如：父母家人、愛人伴侶、親密好友，甚至是職場上的主管、同事都有可能成為情緒勒索的對象。 也正因為這些人和你有緊密的連繫，被情緒勒索的人礙於人情壓力、害怕原關係崩壞等因素，進而引發「容易陷入無法逃脫」的心理，讓你不得不接受任何要求；而陌生人和你不熟識、缺乏關係連結感，所以不會成為施加情緒壓力的角色。 你了解情緒勒索嗎？ 3大元素教你辨識. 其實被情緒勒索的人多數深陷其中、無法自我察覺，或許會有種「明明是我最了解我的另一半、家人、朋友和最信任的同事，可是和他們相處，為什麼我總是感到委屈、想逃離對方？ 」的想法產生，但多數人仍會忽略這種自我警訊，步步陷進情緒勒索迷霧。
hkuintern. 大家是否都有聽過、甚至經歷過情緒勒索？ 筆者身邊不少朋友正經歷此困境。 其中一位朋友面對的是來自母親的情緒勒索。 這位朋友（下稱A）於小學六年級時發現父親雖然看似很關心家庭，但卻開始酗酒和發展婚外情。 作為家庭主婦的母親知道後當然感到沮喪，經常向A訴苦，並指因不想A擁有不完整家庭才不離婚，所以要好好讀書回報母親。 A多年來非常孝順。 直至朋友A上到大學後，他開始變得經濟獨立，也結交了女朋友，因此萌生了移民的念頭。 當母親知道後非常反對，便開始對朋友A說：「你走咗嘅話，到時冇人照顧我，又要對住個衰老豆，阿媽真係唔知點算。 」「咁辛苦湊大你，結果淨係理個無血緣關係嘅女朋友，點解我人生咁苦？ 雖則A很想移民，但每日聽到這些說話令他的罪惡感越大。
情緒勒索 （英語：Emotional blackmail，亦可稱「FOG」），是一個由 心理治療學家 蘇珊·福沃德（Susan Forward）發揚的詞彙，意指一種在關係中不願意為自己的負面 情緒 負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式 [1] [2] ；它同時也是一個理論，主張恐懼（Fear）、義務（Obligation）、罪惡感（Guilt）〈取其英語 首字母縮寫 為「FOG」，同時有「如迷霧（fog）般」之 雙關 語意），是介於控制者與被控制者互動戲碼（play）中，主要的「人際溝通動態」（transactional dynamics） [3] 。
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情緒勒索是什麼?
情緒勒索者有哪些慣用手法?
如何型成情緒勒索?
情緒勒索者如何減低不安情緒?
2023年8月2日 · 情緒勒索（英文：Emotional blackmail），是一種利用恐懼（Fear）、義務（Obligation）和罪惡感（Guilt）在關係中控制他人的行為，為心理學家蘇珊‧佛沃（Susan Forward）在 1997 年首度提出的概念。 當情緒勒索者使用上述手段控制他人，被勒索者便如同身陷迷霧（Fog）般，無法看清自我價值與現實處境，因此產生自我懷疑，最後妥協接受勒索者的要求。 英國國民保健署認可的心理健康網站 BPDFamily 指出，情緒勒索通常發生在較為親密的人際關係中，例如父母對子女，或是兄弟姐妹、朋友或情侶之間等。 事實上，會做出情緒勒索的控制行為，其實源自於合理的慾望，像是渴望被愛、被需要、安全感、價值感，或是希望受到他人的欣賞等。
2021年10月6日 · 以「情緒勒索」的經驗看來，有些人總是藉「情緒勒索」吼叫、生氣、欺凌、威脅和責備等方式來遂其所願，而我們也總是盡其所能地配合回應，用盡各種合作方式來堆築一道道藩籬，以隔離這些行為在我們心中引起的恐懼、責任，和罪惡感。
