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3 天前 · 你的孩子會否遇到一點小事就容易發脾氣？甚至不懂得與自己的情緒相處？在這篇文章中，我 兒童心理學博士Rosa 會跟你分享1個方法，這個方法包含四個步驟，幫助你的孩子認識情緒和學習管理它。
4 天前 · 情緒管理 Content: 輕微焦慮會有什麽症狀？ | 輕微焦慮的緩解方法 | 什麽時候需要尋求專業幫助 ... 如果我們嘗試了一些自助方法 仍然無法緩解焦慮，或者焦慮症狀變得越來越嚴重，就可能需要尋求專業幫助。心理學家或精神科醫生可以幫助我們 ...
4 天前 · EQ 可以管理我們的行為、管理自己複雜的心智，以及對待他人行為時的反應與態度。 高曼也指出高 EQ 有五個組成要素，分別是自我認知、自我規範、驅動力、同理心跟社交技巧。 擁有高 EQ 除了有助於提升溝通的品質、建立良好的職場網絡、帶給人值得信賴的印象以外，更有機會獲得較高的年薪。 「毫無疑問，高 EQ 遠比高 IQ 更少見，而且在領導天份裡顯得更為重要，絕不能忽視它。 」著名的傑出領導者、曾帶領奇異（GE）攀向高峰的前執行長傑克．威爾許（Jack Welch），曾經這麼表示過。 在各領域職場上能成為頂尖人物的關鍵，EQ 情緒智商是一項不可忽視的能力。 延伸閱讀： 「我累了⋯⋯」小心！ 這 5 句話一旦說了，容易讓人覺得你 EQ 低. 你 EQ 高嗎？ 高 EQ 的人，職場上常說的 7 句話.
1 天前 · 今天來點不一樣的！本文將和你探討關於創業者掌握情緒管理的技巧和方法 ，幫助你建立好自己的定海神針，在波濤洶湧的路上心定事成！如果你在創業的路上持續前行，你除了需要克服外在的各種障礙，還需要應對內在的 ...
5 天前 · 了解自己的情緒反應後，我們需要採取積極的應對策略來管理壓力和情緒。. 以下是幾種常見的有效方法：. 深呼吸與冥想：深呼吸和冥想是兩種簡單而有效的放鬆技術，可以幫助我們平靜心情，減輕壓力。. 通過專注於呼吸，我們可以讓自己暫時從壓力源中解脫 ...
3 天前 · 香港中文大學的香港健康情緒中心為七大常見的情緒病，擬定了自我測試方法，以供參考。 七大自我測試方法主要以問卷形式進行簡單測試，初步了解有否出現常見情緒病的症狀，其中包括驚恐症、經常焦慮症、強迫症、創傷後情緒病、鬱躁症、社交焦慮症和抑鬱症。
2 天前 · 提高關注情緒健康及關愛服務人士對情緒危機的覺察能力，了解合適的回應及支援方法，並學習如何排解情緒的相互影響，達至助人助己的目標。 認識常見情緒問題成因及症狀 危機評估及溝通支援技巧 自我認識及照顧 社區資源及支援服務
