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如果您懷孕了，則遵循健康的膳食原則、以確保您和您寶寶獲得所需營養，這是非常重要的。. 然而，您和您寶寶會更容易患上食源性疾病，因此，您需要遵守食物安全性建議、並避免食用危險性較高的食物，這一點十分重要。. 如果您懷孕了，則遵循健康的膳食 ...
藝人懷孕菜單引起關注. 最令人印象深刻的是，香港美女李嘉欣高齡生子，孕期、產後依舊維持美麗纖細的體態，坊間流傳她擔心懷孕後體重失控、產後瘦不下來，於是請幾位外國營養師為她設計特別的「孕婦菜單」，其中也有李嘉欣本人多年來維持體重的心得，正因為這份特別的菜單，讓李嘉欣發揮了「養胎不養肉（即只胖胎兒不胖媽媽）」的效果，甚至有雜誌刊出特別菜單的內容。 不過，李嘉欣卻在微博上公開澄清，「請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。 弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾」，並在日後公開了自己的孕期菜單給大家參考。 剖析李嘉欣孕期菜單. 究竟李嘉欣吃了什麼，才能「養胎不養肉」呢？ 三軍總醫院營養部營養師查慧琦針對她所公開的菜單內容提出說明： 李嘉欣的菜單內容參考：
遠離5 種食物 懷孕機率可提高. 可能想要寶寶的父母都知道在懷孕之前自己身體素質的提高是一個非常重要的話題。. 但是我們不知到的是，在強壯自己身體的同時，很多我們沒有注意到的細節竟然影響了懷孕計畫的實施。. 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種 ...
孕婦外遊須知. 只要孕婦和胎兒的健康都是良好，大部份婦女在懷孕期間外遊是安全的，孕婦可在懷孕三十六週前安全旅遊。. 外遊的最好時間是在孕期的中間：第十四至第二十八週之間，因為最常見的問題多出現在第一孕期 (first trimester、懷孕的第一至三個月 ...
中國人常說，孕媽媽懷孕未夠三個月，不要公諸於世，免得腹中孩子「小氣」。. 是真是假雖則見人見智，但懷孕最初三個月（即十二周）又確是流產高危期。. 尤其香港女士愈來愈晚婚，導致出現很多高齡產婦，在懷孕時會增加流產風險，部分更有慣性流產情況 ...
最理想的做法是向營養師查詢，看看間歇性斷食是否適合，若採用這個方法時，禁食的最好方法、進食的最好時間，得到禁食的好處、和盡量避免禁食的不良副作用。 採用間歇性斷食也要考慮這個方法是否可持續的，為了獲得間歇性斷食的好處，需要長期採用這種飲食法和生活方式，所以採用的方法必須是可行的，適合個人的身體及生活方式，這可能需要改變生活的方式，包括社交活動等。 謹記間歇性斷食會為不同的人帶來不同的反應，所以在採用前應向家庭醫生或營養師查詢，若在採用後出現不良的反應時，例如情緒的變化、頭痛、噁心等症狀，應盡快告知醫生或營養師。 下列人士不適宜採用間歇性斷食： (一)發育中的兒童和青少年 (通常的建議是十八歲以下的人)； (二)懷孕或哺乳的婦女；
吃胎盤有多種不同的方法，包括燉湯、炒食、煮粥、包餃子、做丸子燉湯或炸食、熬膏滋等，也可以將胎盤烘乾後磨成粉，製成膠囊或添加進保健食品食用，現在西方人也漸漸流行吃胎盤。 胎盤 (placenta、又稱afterbirth) 是婦女在懷孕時最先形成的器官，甚至早過胎兒的任何器官，胎盤在懷孕期間擔當非常重要的角色，將母親和在她的子宮內生長的胎兒連結起來、為胎兒提供氧氣、養料和荷爾蒙等，並將胎兒的新陳代謝廢物排走。
