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2023年8月19日 · 皮膚及性病科專科醫生劉顏銘表示，一般情况，洗頭確是最簡單有效的止痕方法，「大汗、頭油較多的人，建議每天洗頭一次，把頭皮徹底洗乾淨，避免污垢殘留和阻塞毛孔。 當然，要選擇適合自己髮質的洗頭水，保持油脂分泌平衡」。 但若然每天洗頭，頭皮還是持續痕癢，還伴隨有紅色斑疹、大量脫屑、頭皮浮腫、冒膿疱，甚至有掉髮等徵狀，那就當心可能並非一般的頭痕了，需要正視及找出原因。 脂溢性皮炎 男患者佔多. 劉顏銘說，引起頭痕的原因眾多，撇除糖尿病或腎病等內科疾病所招致，其他如各種發炎性皮膚疾病、感染等，都會叫人頭癢難耐。 當中較常作祟的就有脂溢性皮炎，「它是十分常見，亦容易復發的皮膚炎症，以男性患者佔多」。 脂溢性皮炎的成因，在醫學上尚未完全解開，但普遍相信與皮屑芽孢菌過度增生有關。
製法：將決明子洗淨後曬乾，放進乾鍋中，用微火炒香，然後放進密封的玻璃瓶中備用。 用法：每次取出一小撮，用匙輕壓，令其爆破，方便有效成份釋出，放在茶杯中，注入熱水，焗數分鐘，當茶飲用，可以翻泡. 功能：清熱明目、潤腸通便、降血脂。 中國人用詞遣字，都很講究，往往能顧其名，就思其義。 例如上一期介紹大家用來止頭痛的「合谷」穴，是在我們大拇指與食指之間，其位置就如處身兩個山谷之間，因而命名為「合谷」。 現代因應外國學習，將之制成編號，在某個程度而言，失去了古人風雅的心思。 當然，用編號命名，對大部份外國人而言，便於學習，這卻又是不爭的事實。 決明子，文字就已清楚交待，此是能令人明目的種子，是否真的，事實的確如是。 中國人用決明子來明目，悠來已久。
4 天前 · 踏入5月天氣逐漸轉暖，又是時候走到戶外享受夏日美好時光。然而當陽光灑在臉上時，總不免反問自己有否做好美白防護措施？美白工夫不容忽視，不要等到皮膚變黑了才後悔不已。
3 天前 · 穿著足夠而有效的保暖衣物是冬天預防低溫症及凍傷的最佳方法。讀者應避免在冬天穿著棉質衣物，因為棉衣會吸收身體排出的汗水而變濕，讓體溫快速流失。人造纖維或羊毛製的衣物由於較乾爽及不易傳熱，所以是較有效的保暖衣物。
2017年5月2日 · 專家教你急救法! [2017.05.02] 發表 推文. 縮水毛衣浸於加入衣物柔順劑的溫水中浸15分鐘. 吸走水分及風乾後用蒸氣熨斗熨. 最後用適當力度將纖維拉鬆. 「未食五月糉、寒衣不入櫳」，但今春相對早暖，相信毛衣、羽絨即將可入櫳。 收納毛衣前，很多人會先清洗一次，問題就出現了，特別是羊毛衣，洗完縮水怎麼辦？ 網上搜尋，發現不少人也遇到這個問題，到底有沒有還原方法？ 相反，有些衣物買大了尺碼，期望它縮水卻偏偏不縮，究竟衣物為何會縮水？ 3點拆解洗衫縮水原因. 衣物縮水與否，受纖維、組織結構、有沒有後期處理等因素影響。 織物纖維的種類不同，縮水程度也不一樣。 一、纖維﹕. 植物纖維 (如棉)﹕.
家居護理. 若沒有耳鼓穿孔或感染的症狀，患者可嘗試自我護理措施清除堵塞著耳道的耳垢： 1.將耳垢軟化：使用滴管將幾滴嬰兒潤膚油、礦物油、甘油或雙氧水等滴進被耳垢堵塞的耳道內； 2.用暖水沖洗：一、兩天後，用滴管將暖水輕輕的射進耳道，沖洗時，將頭傾側，並將耳朵拉起及向後，使耳道拉直，沖洗後，將頭傾側向另一方，讓水流出； 3.弄乾耳道：然後，用毛巾或手提吹風機將耳道弄乾。 有時可能需要沖洗幾次才能將堵塞在耳道的耳垢清除，由於軟化劑可能將耳垢的外層鬆化，反而會將耳垢塞得更深或壓迫在耳鼓，所以，若症狀在沖洗過幾次後仍沒有好轉便應盡快求診。 不要使用棉花棒、耳挖、紙夾、髮夾或其他類似物品試圖將耳垢挖出，因為這樣做會將耳垢越推越深，並會嚴重傷害耳道及耳鼓。
最有效治療軟組織受傷的方法，是要加速前述軟組織受傷後的三個復原階段。 “R.I.C.E.R.Principle” 及 “Avoid H.A.R.M.” 均可加快完成第一階段的發炎期，醫生處方消炎藥及止痛藥亦可有效幫助傷者停止發炎及抒緩受傷後的痛楚。 至於第二階段的修補期及第三階段的重塑期則需要透過適當及適量的鍛練避免受傷組織變得僵硬，並協助受傷組織回復功能。 物理治療師醫治軟組織受傷時會因應情況使用物理治療儀器、手力治療及拉筋、貼上固定綳帶、配戴護箍、處方鍛練運動等方法幫助傷者加速復原。 一般軟組織受傷的復原時間. 世界各地對軟組織受傷所進行的研究均得出同一結論，就是普通傷勢的軟組織受傷約需時一至六周的復原時間。 復原需時的長短完全取決於傷者的年齡、健康狀況及受傷的嚴重情度。
